مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
داشتن شکمی عضلانی یا به اصطلاح 6 تکه آرزوی هر فردی است.
در این راه تمرینات متناسب برای ساخت عضلات خیره کننده اصلی ترین فاکتور موفقیت در این راه است.
در این برنامه سعی گردیده طی یک برنامه حساب شده 6 هفته ای شما را به آرزوی رسیدن به شکمی سخت و عضلانی یاری دهد.
همچنین در این زمینه برنامه به صورت تصویری و ویدئویی شما را با حرکات، تعداد تمرین ها و زمان های استراحت متناسب آشنا میسازد
نظرات کاربران
- ۹۳ رأی
۳.۲ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
sAni
دوستان من خودم 16 سالمه.بدون این برنامه بدنم شش تکه هست.نمیخوام بگم این برنامه بده.اما ی کار کنین:روزانه 30تا شنا و 60تا دراز نشست این از من
Amir Hz !
heyfe un 4Mb hajmam vageaaaan!!!!!!! xodesham raygane!!!!!!!!!!!!!!!! ye setare ham vasash ziyade
araghoo
آدم فوق العاده فوق العاده عرق ميكنه ولى ارزششو داره
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
برنامه‌های مشابه
آموزش کیک‌بوکسینگ (با ویدئو)
ورزشی
روفرم (آموزش و برنامه بدنسازی)
ورزشی
افزایش قد در 3 ماه
ورزشی
شکم شش تکه در ۳۰ روز - تمرین‌های Abs
تناسب اندام
آموزش بدنسازی (با تصاویر متحرک)
تناسب اندام
شکم 6 تکه در 6 هفته
ورزشی
Judo in brief
ورزشی
جام ملت های آسیا 2015 استرالیا
ورزشی
بدنسازی با تصاویر متحرک
ورزشی
آموزش تکنیکهای کشتی (فیلم)
ورزشی