- برنامه‌ها
- تناسب اندام
آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
اپلیکیشن آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا شامل بهترین متد برای شما علاقمندان به انعطاف بدن و این حرکت جذاب و مهیج
۱۸۰ درجه بازکردن پاها شاید برایتان یک حرکت دور از ذهن باشد که هیچ‌وقت فکرش را هم نمی‌کنید انجامش بدهید. اما فقط کافی‌ست کمی حوصله به خرج بدهید و برای این حرکت، زمان بگذارید و اصولی تمرین کنید. تمرین و تکرار و فراموش نکنید و مطمئن باشید ۱۸۰ درجه زدن، برایتان یک تفریح می‌شود و از فوایدش لذت می‌برید.
حتی اگر تا به حال فعالیت ورزشی کمی داشت‌اید، با این برنامه بدن منعطف‌تری داشته باشید!
انعطاف،ژیمناستیک،بازکردن پا
نظرات کاربران
- ۱۷۰ رأی
۳.۸ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
نازی
عالی بود
رسول شب خیز سردرودی
توی 10 دقیقه که برنامه رو باز کردم 20بار تبلیغ اومد اصلا به درد نمی خوره
ستاره
خب تقریبا خوبه ولی کسی که اصلا نرفته ژیمناستیک و تکواندو به آنها کمک خواستی نمیکند و تغیر نمی کند کاش که تصویر هم بود بعد توضیح و تصویر انجام حرکات
برنامه‌های مرتبط
Leg Workouts for Men & Women
تناسب اندام
ورزش در خانه
تناسب اندام
ورزش در خانه | برنامه ورزشی | ورزش
تناسب اندام
لاغری+
تناسب اندام
آموزش کامل بدنسازی (تصویری)
تناسب اندام
Push Ups Workout
تناسب اندام
آموزش بدنسازی
تناسب اندام
تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
آموزش ورزش یوگا حرفه ای
تناسب اندام
فرم دهی عضلات باسن
تناسب اندام
دیگران نصب کرده‌اند
برنامه‌های مشابه
Home Workout - تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
Kids Exercise - یوگا برای کودکان
تناسب اندام
Fitvate - Gym & Home Workout
تناسب اندام
Gym Workout Legs Training App
ورزشی
تناسب اندام ایده‌آل
تناسب اندام
Peloton - Fitness & Workouts
تناسب اندام
Warm Up & Morning Workout App
تناسب اندام
دمبل
تناسب اندام
ProFit - Workout Trainer
تناسب اندام
Strength by Muscle and Motion
تناسب اندام