- برنامهها
- تناسب اندام
آموزش باز کردن ۱۸۰ درجهی پا
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
اپلیکیشن آموزش باز کردن ۱۸۰ درجهی پا شامل بهترین متد برای شما علاقمندان به انعطاف بدن و این حرکت جذاب و مهیج
۱۸۰ درجه بازکردن پاها شاید برایتان یک حرکت دور از ذهن باشد که هیچوقت فکرش را هم نمیکنید انجامش بدهید. اما فقط کافیست کمی حوصله به خرج بدهید و برای این حرکت، زمان بگذارید و اصولی تمرین کنید. تمرین و تکرار و فراموش نکنید و مطمئن باشید ۱۸۰ درجه زدن، برایتان یک تفریح میشود و از فوایدش لذت میبرید.
حتی اگر تا به حال فعالیت ورزشی کمی داشتاید، با این برنامه بدن منعطفتری داشته باشید!
انعطاف،ژیمناستیک،بازکردن پا
نظرات کاربران - ۲۸۳ رأی
۳.۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
زهرا اسحاقی
خیلی بعد
بیتا
من خوشم نمیاد چون من ویدئو میخواستم ولی همش عکس بود
ستایش کریمی
عالیه و با ی روش تکنیکی کامل یاد میگیری و صبر و تلاش هم بسیار در انجام این حرکت موثر است حتما نصب کنید
برنامههای مرتبط
آموزش ایروبیک و حرکات در خانه
تناسب اندام
Yoga - تمرینات و کلاس یوگا
تناسب اندام
ورزش در خانه/بدنسازی در خانه🔥
تناسب اندام
آموزش ورزش یوگا حرفه ای
تناسب اندام
یوگا بانوان در منزل
تناسب اندام
افزایش قد + ( تا 8 سانتی متر )
تناسب اندام
Yoga for Beginners Stretching
تناسب اندام
افزایش قد
تناسب اندام
تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
Leg Workouts for Men & Women
تناسب اندام
دیگران نصب کردهاند
آهنگ های ورزشی
موسیقی
Height Increase Exercises App
آموزش
فیتنس بانوان در خانه
تناسب اندام
چالش ٣٠ روزه پا
تناسب اندام
دفاع شخصی حرفه ای گارد ویژه S.A.S
آموزش
ProFit - Workout Trainer
تناسب اندام
Strong Legs in 30 Days
تناسب اندام
Grow Taller : Kids Workout
تناسب اندام
آموزش بوکس
آموزش
یادگیری تکواندو در منزل
ورزشی
برنامههای مشابه
Fitvate - Gym & Home Workout
تناسب اندام
Home Workout - تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
آموزش کامل بدنسازی (تصویری)
تناسب اندام
Kids Exercise - یوگا برای کودکان
تناسب اندام
آموزش بدنسازی
تناسب اندام
Muscle & Motion: Strength
تناسب اندام
Nike Training Club
تناسب اندام
Gym Workout Legs Training App
ورزشی
Seven - 7 Minute Workout
تناسب اندام
Push Ups Workout
تناسب اندام