| نصب | ۱.۳ هزار |
| از ۸ رأی | ۴ |
| دستهبندی | ورزشی |
| حجم | ۸۷۷ کیلوبایت |
| آخرین بروزرسانی | ۷ دی ۱۳۹۵ |
| نصب | ۱.۳ هزار |
| از ۸ رأی | ۴ |
| دستهبندی | ورزشی |
| حجم | ۸۷۷ کیلوبایت |
| آخرین بروزرسانی | ۷ دی ۱۳۹۵ |
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
مجموعه پیش روی شما یک مجموعه کامل برای ورزشکارانی است که قصد ساخت یک بدن عالی دارند.
این مجموعه شامل حرکات گرم کردن
حرکات سرد کردن
نکات مهم بدنسازی
و برنامه قدرتی بدنسازی برای 40 هفته!!!!
مجموعه پیش رو توسط قهرمان های این عرصه جمع آوری شده است.
منابع گرم کردن:کتاب power men
منابع سرد کردن:کتاب power men
برنامه های تمرینی: استاد علی اکبر موسوی قهرمان کشوری زیبایی اندام
نظرات کاربران - ۸ رأی
۴ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
سامی
عااااااااااااااااااااااااااااااااااا لی😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘💜
atlas
مزخرفه فقط برنامه هفته اول که رایگان خوبه وقتی برنامه بقیه هفته ها رو میخری کلا برنامه های بی ارزش هستن
رضا
great
