- +۱۰۰
- نصب
- ۴.۴
- از ۷ رأی
- ورزشی
- دسته‌بندی
- ۸۷۷ کیلوبایت
- حجم
- +۱۰۰
- نصب
- ۴.۴
- از ۷ رأی
- ورزشی
- دسته‌بندی
- ۸۷۷ کیلوبایت
- حجم
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
مجموعه پیش روی شما یک مجموعه کامل برای ورزشکارانی است که قصد ساخت یک بدن عالی دارند.
این مجموعه شامل حرکات گرم کردن
حرکات سرد کردن
نکات مهم بدنسازی
و برنامه قدرتی بدنسازی برای 40 هفته!!!!
مجموعه پیش رو توسط قهرمان های این عرصه جمع آوری شده است.
منابع گرم کردن:کتاب power men
منابع سرد کردن:کتاب power men
برنامه های تمرینی: استاد علی اکبر موسوی قهرمان کشوری زیبایی اندام
نظرات کاربران - ۷ رأی
۴.۴ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
علی
بهترین ععععاااااااللللللیییییییی
سامی
عااااااااااااااااااااااااااااااااااا لی😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘💜
ميلاد مارديني
بد نبود،متشكر از بازار
