مربی بدنسازی

مجموعه پیش روی شما یک مجموعه کامل برای ورزشکارانی است که قصد ساخت یک بدن عالی دارند.

این مجموعه شامل حرکات گرم کردن

حرکات سرد کردن

نکات مهم بدنسازی

و برنامه قدرتی بدنسازی برای 40 هفته!!!!

مجموعه پیش رو توسط قهرمان های این عرصه جمع آوری شده است.

منابع گرم کردن:کتاب power men

منابع سرد کردن:کتاب power men

برنامه های تمرینی: استاد علی اکبر موسوی قهرمان کشوری زیبایی اندام