مانکن شو
به نام خدا
3در1
برای اولین در بازار
ورزش های بدنسازی برای خوش اندام شدن مخصوص آقایان و خانم ها
ویژگی های یک مدلینگ شدن خوب مخصوص آقایان و خانم ها
فول پک کامل لاغری مخصوص آقایان و خانم ها پر زحمت ترین برنامه ای که تاحالا نوشتم
خیلی ها هستن که از نظر جسمی و ظاهری وضعیت خوبی دارن
مدلینگ در ایران چطور هست؟
پیش نیاز مدلینگ شدن چی هست؟
اندام خوب؟
چهره خوب؟
ویژگی ظاهری خوب؟
همه ی این ویژگی ها در این برنامه ذکر شده است
لیست برخی از موضوع ها
براي مدل شدن از كجا شروع كنيم ؟
چگونه لباس بپوشیم که خوش اندام تر شویم؟
مد برای مو مشکی ها و مو قهوه ای ها
مدلینگ در مسیر اسلامی و قانونی شدن
شرایط مانکن شدن برای خانم ها
خودآموز گام به گام براي مانكن شدن
باورهای غلط متداول در لاغر شدن
تناسب اندام در 8 هفته
بعد از کاهش وزن چگونه شکم مان را سفت کنیم؟
و.... ده ها مطالب مفید دیگر
جمع اوری این مطالب مفید چیزی حدود 4 ماه طول کشیده است
برنامه اپدیت پذیر است و مطالب اون افزایش پیدا میکنه
