
| نصب | ۱۲۰ |
| از ۰ رأی | ۰ |
| دستهبندی | تناسب اندام |
| حجم | ۱۹ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۳ خرداد ۱۴۰۰ |

| نصب | ۱۲۰ |
| از ۰ رأی | ۰ |
| دستهبندی | تناسب اندام |
| حجم | ۱۹ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۳ خرداد ۱۴۰۰ |



برنامه 10 روزه آمادگی جهت شروع باشگاه .
این برنامه مناسب برای افراد مبتدی و حرفه ای است و کاملا استاندارد بوده و به صورت تخصصی در باشگاه مجهز ایجاد و کاملا تست شده است .
همچنین حرکات دارای توضیحات و تصویر هستند .



















