بدنسازی در خانه (بدون نیاز به وزنه)

بدنسازی در خانه (بدون نیاز به وزنه)

نسخه تناسب اندام
۱۰۰
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۴
مگابایت
حجم

♥بدنسازی و تناسب اندام  بدون رفتن به باشگاه و وسایل خاص♥


(ویژه خانوم ها و آقایان)


شما هم میتونین بدون  پرداخت هزینه های بالا در باشگاه و با صرف حداقل زمان به اندام ایده آل خود برسید/ با تمرین های ساده و کاربردی  در خانه بدون نیاز به وزنه یا دستگاه های خاص.


روش هایی برای افزایش یا کاهش وزن + نکته های طلایی(تناسب اندام)


فقط باروزی 30 دقیقه تمرین منظم و رعایت نکات مخصوص به تناسب اندام برسید


عنوان ها :


♣ برنامه حرفه ای 30روزه


♣ تمرینات شکم(ساخت 6تیکه)


♣ اموزش بدنسازی در خانه


♣ 8 حرکت طلایی


♣ تقویت عضلات بدون وزنه


♣ تغذیه و رژیم های خاص


♣ نکته های مهم و طلایی فیتنس


♣ و ...


 


 


 


 

logo-enamad logo-samandehi