تمام تمرینات این اپلیکیشن شامل آموزش ویدیویی میباشند.

تمرینات حرفه ایی چربی سوزی مخصوص بانوان 

فیت تایم هوازی اپلیکیشنی کامل برای تمرینات کاردیو (هوازی و چربی سوزی ) میباشد.

سیستم F Power Mode Fitness :

برنامه 79 روزه به شما کمک میکنه قهرمان درونت رو بیدار کنی. این سیستم ورزشی آمده است که به طریق بسیار دقیق بدن شما رو به چالش بکشه که بتواند توانایی های نهفته ی خود را نشان دهد.
در ابتدا شما برنامه 70 روزه رو انجام میدهید و زمانی که این قسمت به پایان رساندید به سراغ برنامه ی 9 روزه میروید. تمرینات نیاز به هیچگونه وسیله ورزشی ندارد، پس تنها چیزی که نیاز دارید زمینی هست که بر روی بایستید و اراده ایی که بتوانید با آن با گرانش زمین غلبه کنید.

-امکانات اپ :
 

1. وجود برنامه 70 روزه  با حدود 60 حرکت ورزشی متفاوت برای افراد با فرم های متفاوت بدنی(به این صورت که هر فرد میتواند بر اساس Body Type خود برنامه زمانی خود را انتخاب کند که کمک میکند همه افراد در هر سطحی بتوانند از این اپ ورزشی استفاده کامل را ببرند.).

2. وجود برنامه 9 روزه فشرده برای افرادی که برنامه 70 روزه را تمام کرده اند.

3. وجود دو برنامه جداگانه برای اب کردن چربی مناطق خاصی از بدن (پهلو ها و ران ها) که خود دارای برنامه هفتگی جداگانه برای فرم های بدنی متفاوت است.

4.  امکان ساخت برنامه حرکتی و زمانی توسط خود شما بدون محدودیت تعداد.

5. امکان مشاهده میزان پیشرفت خود بر روی نمودار

6.امکان یادداشت برداری و ذخیره آنها

7. برای انجام حرکات ورزشی نیازی به وسیله ورزشی نخواهید داشت، به همین دلیل میتوانید در هرجایی که دوست داشتید تمرینات ورزشی خود را انجام دهید.

8. کمترین میزان مصرف باتری، پس با خیال راحت میتوانید تمرینات خود را انجام دهید.

تمرینات کاردیو به سوزاندن چربی و کاهش وزن معروفند. تمرینات کاردیو سیستم هوازی قلب شما را قوی میکند و ظرفیت تنفس شما را بالا میبرند. 

تمرینات کاردیو در اپلیکیشن ما نیازی به هیچ گونه ابزار حرفه ای ندارد. 

هر استپ با استپ دیگر کاملا متفاوت است که باعث تاثیر گذاری بیشتر تمرینات میشود. اگر به تمرینات کاردیو آشنا نیستید و تمرینات کاردیو برای شما تنگی نفس می آورد ، زمان استراحت بین تمرینات را افزایش دهید و تمرینات را آهسته تر انجام دهید.