💪برنامه تخصصی بدنسازی وتناسب اندام فیگور💪

یکی از کامل ترین و بروز ترین اپلیکیشن های بدنسازی کشور

هر انچه برای حرفه ای شدن نیاز دارید در این مجموعه گردآوری شده است

طراحی شده برای تمامی ورزش دوستان 

هم آقایان و هم بانوان 

بجای خرید چند برنامه(آموزشی,برنامه تمرینی,برنامه غذایی) و متحمل شدن هزینه های اضافی کافیست یکبار این برنامه را نصب نمایید تا از تمامی برنامه های مشابه بی نیاز شوید

تیم فیگور با آنالیز برنامه هایی که در این زمینه ساخته شده و همچنین نظراتی که کاربران برای این برنامه ها ارسال کرده اند سعی بر آن دارد تا برترین و بروز ترین اپلیکیشن تناسب اندام و بدنسازی را برای عموم ورزشکاران ارائه نماید.

☆آموزش تمامی حرکات بدنسازی☆ 

(بیش از 220 حرکت)

با تفکیک عضلات به صورت تصاویر متحرک (GIF)

(روش انجام حرکت + تصاویر متحرک + نکات مهم هر تمرین + تعداد ست وتکرار حرکت)

دیگر لازم نیست فیلم های پر حجم آموزشی را دانلود کنید

با تصاویر متحرکت فشرده شده تمامی حرکات بدنسازی را بصورت آفلاین در اختیار داشته باشید

مربی همیشه همراه شماست

افزایش وزن با متد های علمی و بروز را تجربه کنید

آیا میخواهید صورت لاغر خود را چاق کنید

آیا میخواهید با  ورزش کاهش وزن بدون عوارض را داشته باشید؟

آیا وقت یا هزینه لازم  برای باشگاه رفتن ندارید و میخواهید در منزل ورزش کنید؟

دنبال برنامه تمرینی مخصوص بانوان هستید؟

مشغله کاری مانع ورزش کردنتان است؟

بهترین راه حل برای لاغر کردن صورت چاق را نمیدانید ؟

آیا میخواهید چربی پهلو های خود را به حداقل برسانید ؟

در این مجموعه کامل به تمامی این سوالات پاسخ داده شده است !!!

___________________

☆ آموزش تمامی حرکات بدنسازی شامل:

• سینه

• پشت بازو

• جلو بازو

• شکم

• سرشانه

• زیر بغل

• کول

• ساعد

• کمر 

• چهار سر ران

• ساق پا

• همسترینگ

_______________________

☆ مطالب بخش ورزش منزل:

•  حرکات ورزشی ساده در خانه

•  ۵دلیل برای ورزش در منزل

•  بهترین تمرینات چربی سوزی

•  ۳۰ دقیقه ورزش در منزل(با تصاویر متحرک + توضیحات)

•  برنامه تمرینی بدنسازی در منزل با آموزش تصویری

______________________

☆ مطالب بخش کاهش وزن :

• لاغر کردن گونه های چاق

• ۲۵ راه آب کردن چربی پهلوها

• بهترین مواد برای چربی سوزی

• ۲۷ نکته طلایی کاهش وزن

• کاهش وزن برای سنین بالا

• ۵ تمرین برای رهایی از غبغب

• آب کردن شکم

• اشتباهات مهم در رژیم لاغری

 و....

_____________________

☆ مطالب بخش افزایش وزن :

• چاق کردن صورت لاغر

• افزایش وزن بدون ورزش کردن

• طرز تهیه مکمل خانگی (مکمل گیاهی برای بالا بردن وزن)

• برای افزایش اشتها چه باید کرد؟

• ۵ راه عالی برای افزایش وزن

• میان وعده مناسب افزایش وزن

 و....

______________________

☆ مطالب بخش تکنیک ها و نکات مهم :

• راهنمای جامع انوع مکمل‌ها

• 88نکته مهم در ورزش بدنسازی

• تناسب اندام برای افراد شاغل

• چگونه قد خود را افزایش دهیم؟

• سیستم های تمرینی

• تفاوت تناسب اندام بانوان

• BMI چیست + (فرمول)

• مواد غذایی برتر عضله‌ سازی

• تکنیک های افزایش قدرت

• سوپر ست و انواع آن

• انواع تیپ بدنی

و...

_______________________

☆ مطالب بخش تغذیه و برنامه :

• برنامه غذایی افزایش وزن

• رژیم کامل برای کاهش وزن

• برنامه تمرینی برای بانوان

• برنامه تمرینی برای مبتدیان

• برنامه تمرینی پیشرفته حجمی

• برنامه حجمی ۱۰ هفته ای

• برنامه تمرینی حجمی بازو

• برنامه هفتگی فوق حرفه ای

• برنامه تمرینی همسترینگ

• برنامه تمرینی تردمیل

و...

______________________

ویژگی های منحصر بفرد برنامه:

✔رابط کاربری ویژه با گرافیکی پیشرفته 

✔آموزش تمامی حرکات بدنسازی به تفکیک عضلات با توضیحات کامل و انیمیشن(افلاین)

✔بی نیاز به اتصال اینترنت

✔دسترسی آسان به تمامی حرکات مخصوص یک بخش

✔بخش ویژه کاهش وزن

✔بخش ویژه افزایش وزن

✔ارائه نکات حرفه ای در زمینه تناسب  اندام و بدنسازی 

✔رژیم های لاغری ویژه 

✔برنامه های غذایی برای افزایش وزن   

✔کمترین حجم ممکن برنامه با توجه به ذخیره تمامی حرکات بصورت متحرک

با ارسال نظرات انرژی بخشتان حامی ما باشید  ;-)

درصورتی که پیشنهاد یا انتقادی درباره ی نرم افزار دارید لطفا فقط در بخش " ارتباط با ما " مطرح کنید تا در کمترین زمان مورد برسی قرار گیرد.

# با فیگور حرفه ای ورزش کنید

منابع:

www.shapefit.com

www.fitnessmagazine.ir

www.seemorgh.com

www.Elmevarzesh.com

www.edcoan.ir

www.probody.ir

www.setare.com

www.hidoctor.ir