Fitivity شما را بهتر می‌کند. به نظر می‌رسد شما اینجا هستید تا تناسب اندام بهتری پیدا کنید.

این a[[ بر تمرین با استفاده از کش‌های مقاومتی تمرکز دارد و شامل تمرین‌های خلاقانه دیگری با وزن بدن نیز می‌شود.

کش‌های مقاومتی مزایای زیادی دارند، علاوه بر اینکه بسیار قابل‌حمل و کاربردی هستند. مزیت مکانیکی این کش‌ها این است که در تمام بخش‌های حرکت مقاومت ایجاد می‌کنند؛ برخلاف وزنه‌های آزاد که اغلب در بخش‌هایی از حرکت، عضله را تحریک نمی‌کنند.


تمرین با کش مقاومتی بر هر دو حرکت انقباضی و انبساطی تمرکز دارد و معمولاً باعث می‌شود حرکت با دامنه کامل انجام شود؛ در نتیجه قدرت بیشتر و تحریک کامل عضلات را به همراه دارد.

این وسیله از لاستیک محکم و نازک ساخته شده و در انتهای آن دسته‌هایی قرار دارد. همچنین بسته به سطح آمادگی جسمانی‌تان، با میزان مقاومت‌های مختلف عرضه می‌شود. این برنامه شامل تمرین‌های قدرتی متنوعی است؛ مانند پرس سینه، پارویی، پرس سرشانه، پشت‌بازو، جلو بازو و حتی اسکوات، بدون نیاز به وزنه‌های سنگین.

علاوه بر تمرین‌های هفتگی‌تان، Fitivity BEATS را هم امتحان کنید! Beats تجربه‌ای بسیار جذاب از ورزش است که میکس‌های دی‌جی‌ها را با مربیان بسیار انگیزه‌بخش ترکیب می‌کند تا در طول تمرین شما را به ادامه دادن ترغیب کنند.

• راهنمایی صوتی از مربی دیجیتال شخصی شما
• تمرین‌های اختصاصی که هر هفته برای شما طراحی می‌شوند.
• برای هر تمرین، ویدیوهای آموزشی HD در اختیار شما قرار می‌گیرد تا تکنیک‌های تمرین را پیش‌نمایش کنید و یاد بگیرید.
• تمرین‌ها را به‌صورت آنلاین پخش کنید یا آفلاین انجام دهید.

سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط استفاده: https://www.loyal.app/privacy-policy