18 ماه برنامه منظم بدنسازی

برنامه منظم بدنسازی برای افراد مبتدی و متوسط و حرفه ای

برنامه کاربردی برای فیتنسی و حجم عالی بدن

شامل برنامه روزانه وبه همراه عکس متحرک و توضیحات روش انجام و عضلات درگیر

به همراه تغذیه روزانه برای افراد حرفه ای

تذکر: قبل از استفاده حتما بخش توضیحات مطالعه شود. 

نظرات شما میتوانند در به روز رسانی بعدی نقش مهمی داشته باشد

کسانی که توان پرداخت این برنامه را ندارن لطفا به ایمیل بنده پیام دهند.

مراجع :

www.setare.com

www.shapefit.com