ورزش بدنسازی و پروش اندام یکی از محبوب ترین ورزش ها میباشد که علاقمندان زیادی دارد.اگر شما هم از علاقمندان و یا ورزشکاران این رشته هستید این برنامه مختص شماست.
==============================

در این برنامه شما را با اصول محرمانه بدنسازی برای زنان آشنا خواهیم کرد .

بدن خود را همانگونه که دوست دارید بسازید!!!

تغذیه ورزشکاران

تقویت عضلات ران، باسن، سینه و...

فیتنس بانوان