موی تای که گاهی اوقات به عنوان "بوکس تایلندی" نیز شناخته می شود، یک ورزش رزمی کشور تایلند است که در تمام دنیا طرفداران بسیاری دارد.

این برنامه با استفاده از فیلم های آموزشی شما را با تمرینات و فنون اولیه این رشته رزمی آشنا می سازد.

عناوین این فیلم ها عبارتند از:

01_تمرین برای
آمادگی جسمی و تقویت عضلات شکم

02_تمرین جهت تقویت قلب

03_تکنیک های اولیۀ بوکس

04_تکنیک های مشت زنی بوکس تایلندی

05_تمرین با کیسه بوکس

06_روشهای مبارزه

07_تمرینات میانی

08_تکنیک های پیشرفته کیک بوکس