Install | +2 K |
از 42 رأی | ۲.۸ |
دستهبندی | Health & Fitness |
حجم | 2 MB |
آخرین بروزرسانی | 2018 May 9 |
Install | +2 K |
از 42 رأی | ۲.۸ |
دستهبندی | Health & Fitness |
حجم | 2 MB |
آخرین بروزرسانی | 2018 May 9 |
تمرينات تناسب اندام هوازي
نمونه هايي از ورزش آيروبيک
انواع ايروبيك
نحوه برگزاري يك جلسه ورزش ايروبيك
ترفندهاي لاغري را بياموزيم
آموزش تصويري حرکات ورزشي براي گرم کردن:
پياده روي، ورزش اول در ايروبيک
اصول شش گانه پياده روي در ايروبيک
و..............