برنامه تمرین و تغذیه اختصاصی هر فرد

دیگر لازم نیست برای گرفتن برنامه تغذیه و یا برنامه تمرین بدنسازی هزینه های سنگین پرداخت کنید...!

شما با دادن مشخصات خود از قبیل سن، قد، وزن، جنسیت میتوانید متوجه بشوید که وزن ایده آل شما چقدر است و به صورت اختصاصی برای هر یک از شما، برنامه تغذیه اختصاصی (صبحانه، ناهار، شام) در هفت روز هفته و همینطور برنامه تمرین های بدنسازی اختصاصی در انواع مختلف در چندین روز ارائه میدهد.

لازم به ذکر است که برنامه تغذیه و تمرین زیر نظر اساتید بسیار قوی در این رشته تهیه شده است و با توجه به هر فرد برنامه دقیق و مناسب آن فرد را معیین میکند.

همینطور میتوانید با تهیه این برنامه برای تعداد نامحدود اشخاص اطراف خود برنامه تغذیه و هم برنامه تمرینی مجزا و اختصاصی آنها را بگیرید..

برنامه های تغذیه زیر نظر دکترهای این رشته و برنامه های تمرینی زیر نظر اساتیدی معروف که در مردان آهنین شرکت میکنند تهیه شده است.

به امید تندرستی برای همه شما عزیزان

منبع:

کتاب کاهش وزن با بدن

نویسنده: علی رضا زاده

کتاب چگونه چاق شویم

نویسنده: نیما نیک نژاد

آموزشی تمرینات بدنسازی

نویسنده: جو ویدر

مترجم: محمد لاری