هوای صبح خنک، پاک و آرام‌بخش است و شادابی، نشاط و انرژی شما را افزایش می‌دهد. با ورزش صبحگاهی حال و هوایتان تازه می‌شود. می‌توانید همکار، دوست یا همسر بهتری باشید و برای یک روز عالی و سرشار از موفقیت آماده شوید. ورزش صبحگاهی به سلامتی، خواب آرام و تناسب اندام نیز کمک می‌کند.

اگر به دنبال وسیله ای هستید که باعث بشه به ورزش صبحگاهی اهمیت بدید و حرکات ورزش صبحگاهی و فواعد آن را بشناسید، با این برنامه میتونید حرکات ورزش صبحگاهی را با توضیحات و تصاویر متحرک یاد بگیرید، نکاتی که باید قبل از ورزش صبحگاهی بدانید را بیاموزید و با استفاده از گلچین بهترین آهنگ های ورزشی که داخل برنامه گذاشته شده ورزش صبحگاهی خود را شروع کنید.

برخی از سر فصل های برنامه :

آموزش و حرکات ورزش صبحگاهی

حرکت کششی گربه و شتر

پیاده روی

پرش جک (پروانه)

بالا بردن عضلات ابداکتور

حرکت تعادلی میز

اسکات پا

شنا

جهش

پیچاندن عضله دوسر

دوچرخه

6 حرکت کششی صبحگاهی برای نشاط و سرزندگی و بیداری کامل قبل از ورزش

نکاتی برای انجام قبل از ورزش صبحگاهی

برنامه برای ورزش در هفته

عامل انگیزشی مناسب

راه هایی برای آسانتر شدن ورزش صبحگاهی

آنچه باید درباره ورزش صبحگاهی بدانید

اصول ورزش صبحگاهی

فعالیت های پیشنهادی روز ورزش صبحگاهی

دلیل ورزش صبحگاهی

در ارتباط با ورزش صبحگاهی

صبحانه قهرمانان ورزش

سلامت، سرزندگی و نشاط

فواید ورزش صبحگاهی

آهنگ های ورزش صبحگاهی

و ...

منابع :

https://greatist.com/move/easy-morning-workout

https://www.webmd.com/fitness-exercise

http://www.healthier.qld.gov.au/exercises

https://www.piedmont.org/living-better

https://www.beachbodyondemand.com

#ورزش صبحگاهی #حرکات ورزش صبحگاهی #حرکات ورزش با تصویر #تصاویر متحرک برای ورزش صبحگاهی #آموزش ورزش صبحگاهی #ورزش صبحگاهی با تصاویر متحرک #آهنگ های ورزش صبحگاهی #مناسب ورزش صبحگاهی #اصول ورزش صبحگاهی #فواعد ورزش صبحگاهی #یادگیری ورزش صبحگاهی #برنامه ورزش صبحگاهی #ورزش #صبحگاهی #تمرینات ورزش صبحگاهی برنامه غذایی ورزش #ورزش #صبحگاه #صبح #صبحگاهی #نشاط و سرحالی #نشاط #سحر خیزی #تناسم اندام #آهنگ ورزشی