7 Minutes

7 Minutes

نسخهٔ ۱.۳.۱
نصب+۱۰۰
دسته‌بندیتناسب اندام
حجم۸۸۸ کیلوبایت
آخرین بروزرسانی۱۰ فروردین ۱۳۹۳
7 Minutes

7 Minutes

mphan
نسخهٔ ۱.۳.۱
نصب+۱۰۰
دسته‌بندیتناسب اندام
حجم۸۸۸ کیلوبایت
آخرین بروزرسانی۱۰ فروردین ۱۳۹۳
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

وقت کافی برای تمرین‌های ورزشی روزانه ندارید؟ این تمرین ۷ دقیقه‌ای را آزمایش کنید.

این تمرین بر اساس «تمرین ۷ دقیقه‌ای علمی» منتشر شده در ژورنال American College of Sports Medicine's Health & Fitness تنظیم شده است. این ۷ دقیقه عرق شما را در خواهد آورد!

تنها ۳ چیز مورد نیاز شماست: دیوار، یک عدد صندلی و خودتان!

نظرات کاربران - ۵۷ رأی
۴.۲ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
محمد رستگار
محمد رستگار
۱۳۹۵/۰۴/۲۶
دوستان عالیه پیشنهاد میکنم واقعا هرروز انجام بدین سلامتی و تضمین میکنه
sina as
sina as
۱۳۹۳/۰۱/۱۹
دقت کردین خارجیا برنامه میسازن رایگان... بعد ایرانی یه برنامه میسازه 500 کیلوبایت. بعد میذاره برا فروش 3000 تومن؟ :-D
m-huawei
m-huawei
۱۳۹۳/۰۱/۱۸
خداییش نخوندین اسم برنامه رو هفت مینتز؟هفت فارسی مینتز انگلیسی؟