۹۰ نکته تناسب اندام و بدن سازی

۹۰ نکته تناسب اندام و بدن سازی

Version ۲.۰
نصب +۲ هزار
Category تناسب اندام
Size ۱ مگابایت
Last Update ۸ شهریور ۱۳۹۴
۹۰ نکته تناسب اندام و بدن سازی

۹۰ نکته تناسب اندام و بدن سازی

حسین غریبی
Version ۲.۰
نصب +۲ هزار
Category تناسب اندام
Size ۱ مگابایت
Last Update ۸ شهریور ۱۳۹۴
View the antivirus scan results

Images

Introduction

More Info

90 نکته مهم و ریز برای تناسب اندام، بدن سازی و ورزش:


 


★ انجام هر چه بهتر و موثرتر حرکات بدن سازی


★ جلوگیری از آسیب دیدگی حین یا بعد از تمرین


★ نحوه صحیح تمرین با دمبل، هالتر یا دستگاه


★ ریکاوری و بازیابی سریع‌تر و امن‌تر


★ نکات ریزی که حرفه‌ای ها رعایت می‌کنند


★ نکات اصولی، جانبی و روانی


★ نکاتی برای بهبود کار ورزشکاران و دوندگان


★ و بسیاری نکات دیگر....


 


تمام نکات برگرفته از تجربیات مربیان و محققان حرفه‌ای بدن سازی و تناسب اندام بوده و ترجمه مستقیم از مجله معتبر آمریکایی Men's Health است.

User Reviews - ۱۲ Rates
3.8 from 5
5
4
3
2
1
محمد
محمد
۱۳۹۶/۰۵/۰۳
عالیه
میلاد
میلاد
۱۳۹۴/۰۶/۲۴
خیلی خیلی عالی و کار آمد هست. به همه توصیش میکنم
محمدضا باقری
محمدضا باقری
۱۳۹۶/۰۷/۲۸
خیلی عالیه حرف نداره