با همراه جامع دویدن و کاهش وزن ما، مسیر تناسب‌اندام خود را متحول کنید.

شروع کنید با:
• برنامه‌های دویدن اختصاصی برای تمام سطوح آمادگی جسمانی
• رهگیری GPS برای اندازه‌گیری دقیق مسافت و سرعت
• برنامه‌های تمرین روزانه با شدت افزایشی
• برآورد کالری‌سوزی و پیگیری پیشرفت
• پخش موسیقی برای جلسات دویدن باانگیزه
• گزینه‌های تمرین در فضای بسته و باز
• شمارش گام‌ها و پایش فعالیت
• برنامه‌ریزی مسیر با نقشه‌های تعاملی
• چالش‌ها و دستاوردهای دویدن مجازی

اپلیکیشن ما برای مبتدیان و دوندگان باتجربه به یک اندازه مناسب است و با تمرین‌های برنامه‌ریزی‌شده به شما کمک می‌کند عادت‌های سالمی بسازید. پیشرفت خود را پیگیری کنید، هدف‌های معنادار تعیین کنید و ببینید که دویدن چطور به بخشی لذت‌بخش از برنامه روزانه‌تان تبدیل می‌شود.

با دوستانتان در یک چالش دویدن شرکت کنید و هر روز دویدن یا آهسته‌دویدن را شروع کنید. دویدن روزانه به شما کمک می‌کند به هدف‌های سلامتی و کالری روزانه‌تان برسید. رهگیر مسافت دویدن Google Fit مانند گام‌شمار دویدن عمل می‌کند. رهگیر گام‌های دویدن آن، تعداد گام‌های روزانه را به همراه دویدنتان ثبت می‌کند. با پیگیری این تعداد گام روزانه می‌توانیم مطمئن شویم که به هدف گام روزانه‌تان می‌رسید.

دویدن برای کاهش وزن یکی از آسان‌ترین تمرین‌ها برای سوزاندن کالری است. اپلیکیشن آهسته‌دویدن و دویدن برای مبتدیان بر تمرین‌های آهسته‌دویدن تمرکز دارد که به دویدن برای کاهش وزن کمک می‌کنند. این اپلیکیشن دویدن همچنین گزارش ثبت آهسته‌دویدن دارد که به ثبت اندازه‌گیری مسافت کمک می‌کند. اپلیکیشن رهگیری دویدن نیز رهگیر مسافت دارد که می‌توان آن را همراه با زمان‌سنج دویدن برای رسیدن به هدف‌های تناسب‌اندام به کار برد.

اپلیکیشن دویدن برای کاهش وزن به شما کمک می‌کند یک برنامه 28 روزه (4 هفته‌ای) دویدن برای کاهش وزن بسازید. این برنامه دویدن شامل تمرین دویدن در خانه و تمرین‌هایی برای کاهش وزن است. یادآوری‌های روزانه دویدن در اپلیکیشن دویدن برای کاهش وزن ما در دسترس هستند. یکی دیگر از قابلیت‌های محبوب، رهگیر مسافت دویدن است.

رهگیر دویدن ما می‌تواند به شما کمک کند در 28 روز چربی بسوزانید و چربی شکم را کاهش دهید. همراه دویدن نیز با تمرین‌های روزانه دویدن به شما کمک می‌کند وزن کم کنید و تناسب‌اندام داشته باشید. اپلیکیشن دویدن برای کاهش وزن هم برای دویدن در فضای باز و هم برای تمرین روی تردمیل در فضای بسته طراحی شده است.

همه اپلیکیشن‌های دویدن ما دارای رهگیر دویدن هستند. رهگیر مسافت دویدن به شما کمک می‌کند برنامه دویدن خود را برای هر روز ترسیم کنید. رهگیر مسافت (رهگیر مایل) می‌تواند مسیرهای پیاده‌روی را محاسبه کند. رهگیر رایگان مایل، مسافت طی‌شده در هر جلسه تمرین را ثبت می‌کند.

می‌توانید از قبل با رهگیر مسیر داخلی، نقشه دویدن را برنامه‌ریزی کنید. نقشه دویدن با اپلیکیشن دویدن Apple Watch شما نیز یکپارچه شده است. دویدن برای کاهش وزن را شروع کنید. اپلیکیشن دویدن ما علاوه بر تمرین‌های روزانه دویدن برای کاهش وزن، برنامه‌های پیاده‌روی برای کاهش وزن را نیز شامل می‌شود. با مربی جذاب دویدن ما، دویدن را یاد بگیرید. آن را به اپلیکیشن همیشگی تندرستی خود تبدیل کنید.

رهگیر دویدن در اپلیکیشن تمرین دویدن ما عملکردی مشابه رهگیر GPS دارد و به تکمیل برنامه تمرین دویدن شما کمک می‌کند. اپلیکیشن رایگان دویدن همچنین به تمرین ماراتن کمک می‌کند و در انتخاب مسیرها و سرعت لازم برای تناسب‌اندام با آهسته‌دویدن به شما یاری می‌رساند. چالش تمرین آهسته‌دویدن 30 روزه را امتحان کنید و با اپلیکیشن رهگیری دویدن، تغییر چشمگیری در BMI خود تجربه کنید.

با اپلیکیشن رایگان رهگیری پیاده‌روی، برنامه‌های تمرینی شخصی برای پیاده‌روی، آهسته‌دویدن و دویدن ارائه می‌کنیم که حتی مبتدیان نیز می‌توانند آن‌ها را انجام دهند. دستاوردهای هفتگی شما با رهگیر دویدن در اپلیکیشن رایگان دویدن به شما گزارش می‌شود. اپلیکیشن دویدن و آهسته‌دویدن همه جلسات تمرینی شما را ثبت می‌کند و در پایان زمان آهسته‌دویدن، گزارش جلسه را برایتان می‌فرستد. از آنجا که تمرین‌های آهسته‌دویدن را می‌توان تمرین HIIT به شمار آورد، برنامه تمرین دویدن ما تمام مزایای یک جلسه تمرین کاردیو را برایتان فراهم می‌کند.

استفاده از اپلیکیشن‌های دویدن و رهگیر دویدن ما را شروع کنید و هر روز بدوید. با دویدن کالری بسوزانید، تناسب‌اندام خود را حفظ کنید و مراقب سلامتی‌تان باشید.