در این مجموعه ، شنای کرال سینه به وسیله فیلم های آموزشی به زبان فارسی توسط قهرمان المپیک  این رشته ورزشی ،تام جگر (Tom Jager)، آموزش داده شده است.

درباره تام جگر: تام ورزشکار رشته شنا و اهل ایالات متحده آمریکا است. وی برای یک دهه رکورددار 50 متر کرال سینه در بازی های المپیک بود و در مجموع  5 مدال  طلا، 1 نقره و 1 برنز در این مسابقات کسب کرد. در حال حاضر تام سرمربی تیم شنای دانشگاه Idaho می باشد.

دو مبحث از این برنامه رایگان بوده و مابقی توسط پرداخت درون برنامه ای بازار قابل تهیه می باشد.