توسعهدهندگان بازار
نشان دریافت از بازار
مجله
پشتیبانی
تبلیغات در بازار
شرایط استفاده
حریم خصوصی
خبرها و بیانیههای بازار
بلاگ فنی بازار
فرصتهای شغلی
درباره ما
تماس با ما
برنامه
برای شما
دستهبندیها
کودک
بازی
برای شما
دستهبندیها
کودک
پشتیبانی
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
سایر
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
دانلود بازار
English version
برای شما
دستهبندیها
کودک
برنامهها
آموزش
تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
دانلود
نصب
+۱ هزار
از ۱ رأی
۵
دستهبندی
آموزش
حجم
۳۲ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۹ دی ۱۳۹۶
تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
نصب
+۱ هزار
از ۱ رأی
۵
دستهبندی
آموزش
حجم
۳۲ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۹ دی ۱۳۹۶
دانلود
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، نحوه انجام تمرینات ورزشی ساده در منزل یا محل کار را برای سوزاندن کالری ، کاهش وزن و تناسب اندام تعلیم می دهد.
عناوین این ویدئو ها عبارتند از:
01: گرم کردن بدن
02: حرکات زانو و گام سریع
03: رکاب زدن و فشار به بالا
04: پرش ستاره ای و گام متوسط
05: دویدن استاتیک و اسکیت کوهستان
06: پرش لانگ و حرکت پلان
07: حرکات اصلی
08: سرد کردن بدن
09: پرش های بلند، فشار جک گونه، پرش با لگن ها
10: فشار پلیمتری، بلند شدن با وزنه، لی لی زیگزاگ
11: تمرینات توپ طبی، برف پاک کن، توپ سوئیسی
12: پرش چرخشی، تمرینات فشاری جانبی و حلق آویز
دوبله شده در : استودیو تیناسافت
نظرات کاربران
- ۱ رأی
۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
مریم
۱۳۹۶/۱۰/۱۹
عالی
برنامههای مرتبط
آموزش تلگرام فارسی{فارسی ساز+ضد هک}
آموزش
آموزش دفاع شخصی (کونگ فو)
آموزش
چی بپزم؟؟ (ایده های آشپزی)
آموزش
سوالات استخدامی حضوری و آنلاین
آموزش
جوانسازی پوست صورت
آموزش
گره
آموزش
قلاب بافی
آموزش
دفاع شخصی حرفه ای گارد ویژه S.A.S
آموزش
افزایش قد بصورت طبیعی
آموزش
دیگران نصب کردهاند
قد بلند شو
ورزشی
راههای سفید شدن پوست صورت
آموزش
فیت گلد(بدنسازی و فیتنس)
تناسب اندام
رژیم 15 روزه
آموزش
کتاب صوتی گلستان سعدی
کتابها و مطبوعات
آموزش آرایشگری صورت
آموزش
عربی سوم (دبیرستان)
آموزش
قرآن کریم با ترجمه - (متن و صوت)
مذهبی
چالش ٣٠ روزه پا
تناسب اندام
ورزش های روزانه
ورزشی
برنامههای مشابه
آموزش و بازی
آموزش
لغات کنکور عربی دبیرستان
آموزش
آموزش خیاطی
آموزش
21 روش برای سفید کردن دندان
آموزش
آموزش جدول ضرب با قصه و ترانه
آموزش
آموزش نصب آسانسور
آموزش
رئال ربات
آموزش
قدرت باور نکردنی ذهن
آموزش
آموزش تصویری برنامه نویسی اندروید
آموزش
آزمون استخدامی (استارتیچ)
آموزش
بازی
برنامه
نصب بازار