مربی بدنسازی و تناسب اندام

‏- دسته‌بندی تمرین‌ها براساس لیست عضلات

‏‏«عضله» برنامه‌ای برای ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی. هم برای ورزشکاران پرورش اندام و هم برای کسانی که در خانه می‌خواهند حرکات ورزشی خاص و مختلف را انجام دهند.

‏در «عضله» می‌توانید لیست دلخواه خود را بسازید، از بین تمرین‌های مختلف در دسته‌بندی‌های متنوع، تمرین‌های خود را به لیست اضافه کنید. در قسمت تمرین روزانه با توجه به لیستی که ساختید شروع به تمرین کنید.