ورزش تای چی که گاهی آن را "مدیتیشن پویا" نیز می نامند، یکی از ورزش های باستانی چین است که نقش موثری در تقویت قوا و سلامت بدن دارد.

اگر علاقه مند هستید که فرم ها، حرکات ، فنون و تکنیک های تای چی را خودتان به صورت خودآموز یاد بگیرید، فیلم های آموزشی این برنامه را از دست ندهید.

تهیه شده در : تیناسافت