‏توپ سوئیسی، یا توپ تمرینی، ابزاری بسیار مفید برای انجام تمرینات متنوع و موثر است. این توپ باعث افزایش تعادل، تقویت عضلات مرکزی و بهبود انعطاف‌پذیری می‌شود.

‏انیمیشن های این برنامه، نحوه صحیح انجام تمرینات ورزشی با توپ سوئیسی را آموزش می دهد. انجام منظم و روزانه این حرکات که پایه آنها کاملا علمی می باشد، برای داشتن عضلاتی سالم و بدنی منعطف بسیار مفید است.