تمرینات ورزشی با توپ طبی

دسته آموزش
نصب‌های فعال کمتر از ۱۰۰
حجم ۱۵٫۷ مگابایت
نسخه 1.3
با پرداخت درون‌برنامه‌ای

توضیح

فیلم های آموزشی این مجموعه ، نحوه تمرینات ورزشی با توپ طبی را به صورت مرحله به مرحله آموزش می دهد.


عناوین این آموزش ها عبارتند از:


01: راند اول: شنا با توپ - اسکات با توپ - کوبیدن توپ به زمین


02: کراس اور یک پایی با توپ - لانژ چرخشی توپ - اسکات سه نقطه


03: دراز و نشست وارونه با توپ - چرخش روسی با توپ


04: راند دوم: شنا با توپ - اسکات با توپ - کوبیدن توپ


05: کراس اور یک پایی با توپ طبی - لانژ چرخشی توپ  


06: اسکات سه نقطۀ یک پایی - کرانچ وارونه با توپ - چرخش روسی با توپ


07: راند سوم: شنا با توپ - اسکات با توپ - کوبیدن توپ


08: کراس اور یک پایی با توپ - لانژ چرخشی توپ طبی


09: اسکات سه نقطۀ یک پایی - کرانچ وارونه با توپ - چرخش روسی با توپ


 


دوبله شده در: استودیو تیناسافت


 

دسترسی‌ها

  • پرداخت از طریق بازار
  • تغییر یا حذف محتویات کارت حافظه
  • خواندن کارت حافظه
  • مشاهدهٔ اتصالات شبکه
  • دسترسی کامل به اینترنت