در این مجموعه با استفاده از فیلم های آموزشی، علاوه بر معرفی برخی از هنرهای رزمی، به آموزش بعضی از فنون و تکنیک های ورزش هایی مانند تاجیتسو، هاپکیدو، کیوکوشین،جوجیتسو، موی تای و کاراته پرداخته شده است.