تمرینات آمادگی جسمانی کیک بوکس

تمرینات آمادگی جسمانی کیک بوکس

نسخه ۱.۳
نصب از بازار
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
۱۰۰
نصب فعال
آموزش
دسته
۲۱
مگابایت
حجم

در این مجموعه با بهره گیری از ویدئوهای فارسی، تمرینات آمادگی جسمانی ورزش کیک بوکس آموزش داده می شود.


عناوین این آموزش ها عبارتند از:


01: گرم کردن توسط حرکات دستها ، بالاتنه و کمر


02: رژۀ زانویی – دراز و نشست ایستاده و ضربدری


03: لی لی کردن - طناب زدن


04: ضربات مشت ، داک


05: آپرکات ، هوک


06: شین بلاک – حرکات زانو و مشت


07: حرکات زانو و مشت - فرانت کیک


08: های کیک ، شین بلاک – فرانت کیک و مشت


09: های کیک ، آپرکات ، زانو


 


دوبله شده در : استودیو تیناسافت


 

logo-enamad logo-samandehi