این ورزش ها بدن را آماده میکند وباعث ایجاد بدنی خوش فورم می شود من به این برنامه 5ستاره میدهم

چرا تصاویرش متحرک نیست در حالی که اندروید گوشیم بالاتر از 4 هست لطفا راهنمایی کنید

خیلی خوب بود در عین سادگی ش دقیق و مفید بود اطلاعاتش.