خوبه واقعا دمت گرم سید جون ولی خوب میشد اگ روش های صحیح سرد کردن رو مینوشتی من ۲ سال تکواندو ،هاپکیدو،نینجوتسو،کونگ فو کارکردم ولی فقط میتونم ۱۶۰ درجه پاهام رو بازکنم

من هاپکیدو کار میکنم و تمام این حرکات رو میدونستم ولی خیلی خوب برنامه ریزی کرده بود!!

عالی بود لطفا یه برنامه درمورد شکستن اجسام هم قرار بدید