با کمک بهترین روانشناس‌ها، قدرت و توانایی خود را برای غلبه بر استرس، افسردگی، بی‌خوابی و ... بیشتر کنید.

روانشناسان و روانکاوان این برنامه، با استفاده از اصول رفتار درمانی شناختی و بیش از ۴۰۰ ابزار خودیاری درمان محور،‌ به سلامت شما کمک می‌کنند.

امکانات برنامه InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression

• ۶ دوره‌ی خودیاری

• غلبه بر افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی،‌ استرس و خشم

• افزایش شادی و مثبت‌اندیشی

• برنامه‌های چهار هفته‌ای شخصی‌سازی شده

• فعالیت‌های مختلف برای تقویت خودیاری

• تعیین هدف و پایش مراحل رسیدن به آن

• پایش حال و هوا و احوالات فردی

• کشف دلیل افسردگی

• مطالعه‌ی علائم اضطراب

• استفاده از ربات Allie برای کاهش احساس تنهایی

پشتیبانی: support@theinnerhour.com

وبسایت: https://www.theinnerhour.com