Street Workout Calisthenics یک مربی شخصی تناسب اندام است که ابزارها و اطلاعات متعددی در اختیار شما می‌گذارد تا به همه اهداف خود برسید.

Street Workout Calisthenics بخش‌های متنوعی دارد.

راهنمای تمرین‌ها
بیش از 100 تمرین که با آن‌ها می‌توانید در هر مکانی برنامه‌های تمرینی بسیار متنوعی انجام دهید. هر تمرین توضیحات مربوط به خود، تصاویر آموزشی و یک ویدیوی توضیحی دارد تا بتوانید هر تمرین را به‌درستی اجرا کنید.

برنامه تمرین خیابانی (CrossFit) (Bar Brothers، Barstarzz) (تمرین در خانه)
برنامه‌های تمرینی گوناگونی که به شما کمک می‌کنند تمرین‌های هفتگی خود را برنامه‌ریزی کنید. برنامه‌های 3، 4، 5 یا 6 روز در هفته را خواهید یافت که در آن‌ها سطح مبتدی، متوسط یا پیشرفته بودن شما در نظر گرفته شده است؛ همچنین برنامه‌های هفتگی چربی‌سوزی همراه با رژیم غذایی مربوط به هر روز ارائه می‌شود.

چالش‌های تناسب اندام

تغذیه ورزشی
رژیم‌های غذایی 1800، 2000، 2400، 2800، 3000، 3500 و 4000 کالری
انواع مختلف مواد غذایی با کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی مربوط به هرکدام بر اساس 100 گرم، تا بتوانید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید.
رژیم کتوژنیک.
می‌توانید همه اطلاعات موردنیاز درباره مکمل‌های ورزشی مانند موارد زیر را پیدا کنید:
* پروتئین‌ها
* کراتین
* ال-کارنیتین
* CLA
* Bcaa
* آنابولیک‌های طبیعی
* چربی‌سوزها

پروفایل Street Workout Calisthenics
• پیشرفت و گزارش تمرین‌های شما
با این بخش می‌توانید همه پیشرفت‌های خود را با استفاده از داده‌هایی مانند شاخص توده بدنی، درصد چربی بدن، دور سینه، دور کمر، دور پشت و داده‌های بسیار دیگری دنبال کنید و برای کنترل تمام پیشرفت‌های خود ثبت کنید.
• زمان‌سنج
Street Workout Calisthenics یک زمان‌سنج دارد که می‌توانید از آن برای اندازه‌گیری زمان تمرین یا مدت انجام حرکات استفاده کنید.
• تمرین‌های تناوبی
Street Workout Calisthenics یک زمان‌سنج دارد که می‌توانید از آن برای انجام تمرین‌های تناوبی در هرکدام از تمرین‌هایتان استفاده کنید. تمرین HIIT، تمرین در باشگاه.

Street Workouts Calisthenics Pro
نسخه PRO را بدون تبلیغات و با محتوای بسیار بیشتر دریافت کنید