- نصب
- <۱۰۰
- دسته‌بندی
- تناسب اندام
- آخرین به‌روزرسانی
- ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
- حجم
- ۲۷ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
تصاویر برنامه
دربارهٔ محتوا
آیا دوست دارید سیگار را ترک کنید؟ اگر پاسختان مثبت است، یکی از بهترین تصمیم‌های زندگی‌تان را گرفته‌اید. برنامه Stop Tobacco Mobile Trainer را رایگان دانلود کنید و زندگی جدیدی را آغاز کنید!
Stop Tobacco Mobile Trainer برنامه‌ای است که به لطف درمانگر آنلاینش که همیشه شما را راهنمایی می‌کند، کمک می‌کند به‌تدریج سیگار را ترک کنید.
💚 بازیابی سلامت خود را آغاز کنید و از مزایای ترک سیگار لذت ببرید.💚
Stop Tobacco Mobile Trainer:
✔ با نیازهای روانی و جسمی مقابله می‌کنیم.
✔ انگیزه و توانایی شما را برای ترک افزایش می‌دهیم.
✔ یاد می‌گیرید اضطراب خود را کنترل کنید و از پس موقعیت‌های دشوار، به‌ویژه پس از ترک، برآیید.
ارزیابی اولیه
در مرحله اولیه، با الگوی سیگار کشیدن خود، میزان وابستگی جسمی‌تان به نیکوتین و عادت‌های مصرفتان آشنا می‌شوید.
این اطلاعات به ما امکان می‌دهد برنامه‌ای کامل و شخصی‌سازی‌شده طراحی کنیم که با نیازهای واقعی شما به‌عنوان فردی سیگاری سازگار باشد.
برنامه
پس از تکمیل ارزیابی اولیه، می‌توانید به برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده خود دسترسی پیدا کنید.
هر روز 4 فعالیت را انجام می‌دهید:
✔ چالش روز
✔ تأمل‌ها و باورهای نادرست
✔ حدس بزنید
✔ مرور نهایی روز
فعالیت‌های روزانه به شما کمک می‌کنند عادت‌های سیگار کشیدن خود را به‌تدریج تغییر دهید و موانع ذهنی‌ای را که اجازه نمی‌دهند برای ترک قدم بردارید، از میان ببرید.
آرام‌سازی و بحران
راهنمای آرام‌سازی، مهارت‌های ساده‌ای را برای آرام شدن و کنترل اضطراب به شما می‌آموزد.
بخش بحران برای لحظاتی طراحی شده است که نمی‌خواهید سیگار بکشید، اما میل شدیدی به آن دارید؛ به‌ویژه پس از روز ترک.
Stop Tobacco Mobile Trainer بهترین برنامه رایگان برای ترک سیگار است. هزاران کاربر با برنامه ما سیگار را ترک کرده‌اند. اگر آن‌ها توانسته‌اند، شما هم می‌توانید!
Stop Tobacco Mobile Trainer با همکاری دانشگاه لاس پالماس د گران کاناریا و به‌دست ارائه‌دهندگان خدمات سلامت متخصص در زمینه مصرف دخانیات و سلامت توسعه یافته است. این برنامه مورد تأیید انجمن رسمی روان‌شناسان دانشگاه لاس پالماس (COP Las Palmas) و مدیر بنیاد دانشگاهی جزایر قناری قرار گرفته است.
