تمرین‌های آنلاین تناسب اندام، پیلاتس، HIIT، یوگا و دویدن برای ورزش در همه سطوح، در خانه، باشگاه یا هر جایی که دوست دارید.

با Oysho Training ورزش کنید و فعال بمانید. با بیش از 1200 جلسه برای همه سطوح، برنامه‌ای متناسب با نیازهای خود طراحی کنید. تمرین‌هایی با تجهیزات و بدون تجهیزات، پیلاتس، جلسات کاردیو، تاباتا، تمرین قدرتی و فرم‌دهی و حرکات کششی.

با Oysho Training پیشرفت کنید و به هدف‌هایتان برسید

- تناسب اندام: همه عضلات خود را تمرین دهید و با جلسات فرم‌دهی، رقص، بار و بسیاری موارد دیگر، عضلات شکم و باسن خود را تقویت کنید.
- پیلاتس: با جلسات پیلاتس ما تنفس خود را کنترل کنید و بدنتان را ورزش دهید.
- تمرین‌های پرفشار: با جلسات HIIT ما محدودیت‌های خود را به چالش بکشید.
- کاردیو: ضربان قلب خود را بالا ببرید و به هدف‌هایتان برسید.
- دویدن: با برنامه‌های ما تکنیک و عملکرد خود را بهبود دهید. برای دویدن بیرون بروید و مسیرهای دویدنتان را با برنامه ما ثبت کنید.
- تمرین باشگاهی: تمرین‌ها و برنامه‌هایی برای باشگاه.
- یوگا: با مجموعه‌های متنوع یوگا شروع کنید یا تکنیک خود را کامل‌تر کنید.
- حرکات کششی: بهترین راه برای پایان دادن به جلسات تمرین و آرام کردن عضلاتتان.
- تندرستی: تعادل خود را پیدا کنید و با جلسات مدیتیشن و ریکاوری فعال ما، تمرین‌هایتان را کامل کنید.

Oysho Training انواع مختلفی از تمرین‌ها را برای انجام در خانه، باشگاه و به‌صورت آنلاین ارائه می‌دهد که می‌توانید به‌صورت آفلاین نیز از آن‌ها لذت ببرید:
- جلسات تمرین سریع: با تمرین‌های کوتاه اما مؤثر، در چند دقیقه ورزش کنید.
- تمرین‌هایی برای همه بخش‌های بدن: عضلات شکم، پاها، باسن، کمر و بازوها را تمرین دهید و استقامت خود را افزایش دهید.
- تمرین‌های کامل: با تمرین‌های کاملی ورزش کنید که بر اساس روزها تنظیم شده‌اند.
- چالش‌ها: برای پیشرفت در ورزش خود، به چالش‌های ماهانه ما بپیوندید.

Oysho Training چیزی فراتر از یک برنامه ورزشی است:
- حرکات کششی: با برنامه حرکات کششی از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید.
- ثبت تمرین‌ها: همه جلسات تمرینی را که انجام داده‌اید ثبت کنید و پیشرفت خود را ببینید.
- تمرین آنلاین و آفلاین: نه‌تنها می‌توانید آنلاین تمرین کنید، بلکه می‌توانید جلسات را ذخیره و دانلود کنید تا هر زمان که خواستید آن‌ها را ببینید.
- تمرین‌هایی برای همه سطوح: جلسات تناسب اندام، دویدن و یوگا برای سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته.

این برنامه با Android Wear OS سازگار است

Oysho Training در ساعت‌های Wear OS در دسترس است. برنامه بومی Wear OS ما از ساعت‌های مجهز به حسگر GPS، شمارنده گام و حسگرهای زیستی برای اندازه‌گیری فعالیت‌های ورزشی شما پشتیبانی می‌کند.


https://www.oysho.com/us/page/policies.html

Oysho Training بخشی از Oysho، برند ورزشی گروه Inditex است.
عادت‌های خوب را در پیش بگیرید و بر سلامت و تندرستی خود تمرکز کنید. با Oysho Training آنلاین و آفلاین ورزش کنید. برنامه را دانلود کنید.

با ما ورزش کنید!