چشم‎های من هم مثل خیلی از شما ضعیف است. مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک می‌کنند که خودشان عینکی هستند. یک زمانی فکر می‌کردم چقدر بد است آدم دنیا را تار ببیند و از آن بدتر اینکه به کمک دو تا شیشه ببیند. اما حالا هوای شهرمان آن قدر آلوده است که دنیای اطرافمان چه با عینک و چه بی عینک همیشه تیره و تار است.

البته مشکلات چشمی و دیگر بیماری‌های مربوط به بینایی دلایل زیادی دارند از جمله عوامل ژنتیکی و غیره. اما باز هم می‌توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی و تعدادی ورزش و نکات علمی به سلامت چشم‌ها کمک کرد و جلوی ضعیف شدن بیشترآن‌ها، دژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم، آب مروارید و غیره را گرفت.

آپدیت شماره 1:

مقدمه

چرا چشمان ما ضعیف می شوند؟!

ورزش های چشمی

20ورزش تقویت عضلات چشم

تکنیک های علمی

ماساژ چشم ها

تکنیک پالمینگ

دور و نزديک

زوم کردن

عدد هشت

تکنیک 20-20-20

و...

نوشیدنی های تقویتی

نوشیدنی تقویتی شماره 1

نوشیدنی تقویتی شماره 2

نوشیدنی تقویتی شماره 3

نکات و توصیه های ضروری

نکات لازم موقع کار کردن با کامپیوتر

7 نکته لازم

توصیه های سلامتی پشت رایانه

استرس و فشار روی چشم ها

نور محیط

کنترل فشار خون

کنترل دیابت

دخانیات

و...

ویتامین ها و غذاها

لوتئین و زآگزانتین

ویتامین A و کاروتنوئیدها

ویتامین C و بیوفلاونوئیدها

و...

همه چیز در مورد عمل های جراحی

درد و مدت زمان عمل چشم

لیزیک و لازک وprk

معاینات قبل عمل

اقدامات بعد عمل

و...

اقدامات مضر برای چشم

...

تقویت چشم در کلام امامان

راههای تقویت چشم

درمان چشم درد

سوالات متداول