چشم‎های من هم مثل خیلی از شما ضعیف است. مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک می‌کنند که خودشان عینکی هستند. یک زمانی فکر می‌کردم چقدر بد است آدم دنیا را تار ببیند و از آن بدتر اینکه به کمک دو تا شیشه ببیند. اما حالا هوای شهرمان آن قدر آلوده است که دنیای اطرافمان چه با عینک و چه بی عینک همیشه تیره و تار است. البته مشکلات چشمی و دیگر بیماری‌های مربوط به بینایی دلایل زیادی دارند از جمله عوامل ژنتیکی و غیره. اما باز هم می‌توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی و تعدادی ورزش و نکات علمی به سلامت چشم‌ها کمک کرد و جلوی ضعیف شدن بیشترآن‌ها، دژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم، آب مروارید و غیره را گرفت. آپدیت شماره 1: مقدمه چرا چشمان ما ضعیف می شوند؟! ورزش های چشمی 20ورزش تقویت عضلات چشم تکنیک های علمی ماساژ چشم ها تکنیک پالمینگ دور و نزديک زوم کردن عدد هشت تکنیک 20-20-20 و... نوشیدنی های تقویتی نوشیدنی تقویتی شماره 1 نوشیدنی تقویتی شماره 2 نوشیدنی تقویتی شماره 3 نکات و توصیه های ضروری نکات لازم موقع کار کردن با کامپیوتر 7 نکته لازم توصیه های سلامتی پشت رایانه استرس و فشار روی چشم ها نور محیط کنترل فشار خون کنترل دیابت دخانیات و... ویتامین ها و غذاها لوتئین و زآگزانتین ویتامین A و کاروتنوئیدها ویتامین C و بیوفلاونوئیدها و... همه چیز در مورد عمل های جراحی درد و مدت زمان عمل چشم لیزیک و لازک وprk معاینات قبل عمل اقدامات بعد عمل و... اقدامات مضر برای چشم ... تقویت چشم در کلام امامان راههای تقویت چشم درمان چشم درد سوالات متداول