وزنی را که همیشه می‌خواستید کم کنید، از دست بدهید. به جامعه‌ی میلیونیِ پیاده‌روهای خوشحال ما بپیوندید که با پیاده‌روی هدفمند، وزن کم می‌کنند، سالم می‌مانند و بیش از هر زمان دیگری ظاهر و احساس بهتری دارند. متخصصان سلامت و فیزیوتراپیست‌های ما برنامه‌های اختصاصی برایتان تهیه می‌کنند تا با دنبال کردن آن‌ها به وزن دلخواهتان برسید و بهترین زندگی‌تان را داشته باشید!

چطور کار می‌کند؟

همه‌ی ما دیده‌ایم که رژیم‌های غذایی شکست می‌خورند. ترفندهای روان‌شناختی، هیپنوتیزم و ساعت‌ها ویدئوی آموزشی هم هست؛ میلیون‌ها عامل حواس‌پرتی که ادعا می‌کنند کمک می‌کنند. Walkster کار را ساده می‌کند. دقیقاً به شما می‌گوییم برای کاهش وزن چقدر پیاده‌روی کنید و در تمام مسیر راهنمایی‌تان می‌کنیم. تنها کاری که باید انجام دهید، پیاده‌روی هدفمند است. پیاده‌روی هدفمند یعنی چه؟ همان ایده‌ی دویدن، با این تفاوت که به‌جای دویدن، پیاده‌روی می‌کنید.

با Walkster می‌توانید هر زمان که خواستید آزادانه پیاده‌روی کنید یا یکی از برنامه‌های پیاده‌روی هدفمند ما را دنبال کنید. این برنامه‌ها شخصی‌سازی‌شده، مبتنی بر علم و سرشار از انگیزه‌اند تا در مسیر بمانید؛ در نتیجه می‌توانید سریع به وزن دلخواهتان برسید و وزن کم‌شده را حفظ کنید.

هر روز با باز کردن برنامه، هدف‌های روزانه‌ی پیاده‌روی و گام‌هایتان را می‌بینید. تنها کاری که باید بکنید این است که شروع را بزنید! ما پیاده‌روی‌هایتان را ثبت می‌کنیم و سرعت، مسافت، تعداد گام‌ها و موارد دیگر را می‌سنجیم؛ سپس برنامه را با توجه به پیشرفتتان تنظیم می‌کنیم. همچنین می‌توانید وزنتان را ثبت کنید تا ببینید چقدر پیشرفت کرده‌اید. اگر سؤالی دارید، به support@bickster.com ایمیل بزنید؛ خوشحال می‌شویم اطلاعات بیشتری در اختیارتان بگذاریم.

آیا واقعاً می‌توان با پیاده‌روی وزن کم کرد؟

قطعاً. بسیاری از متخصصان معتقدند پیاده‌روی بهترین و ایمن‌ترین راه برای کاهش وزن است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که پیاده‌روی مداوم، بیش از هر روش کاهش وزنی که امروزه وجود دارد، برای سلامتی سودمند است! Walkster با استفاده از تازه‌ترین یافته‌های علمی درباره‌ی کاهش وزن، برنامه‌ای ساده برای پیاده‌روی طراحی می‌کند که در طول مسیر کاهش وزنتان تنظیم می‌شود تا مطمئن شوید موفق خواهید شد. کاربران ما به‌طور میانگین هفته‌ای 1-2 lbs وزن کم می‌کنند و این وزن کم‌شده بازنمی‌گردد. تنها با پیاده‌روی هدفمند، در 28 روز 8 lbs وزن کم کنید!

آیا WALKSTER همان برنامه‌ای است که دنبالش بودم؟

بله. برنامه‌ی پیاده‌روی ما هم برای کسانی که عاشق پیاده‌روی‌اند عالی است و هم برای کسانی که تازه ورزش منظم را شروع کرده‌اند. پیاده‌روی بی‌شک ساده‌ترین فعالیتی است که می‌توانید وارد زندگی‌تان کنید. فقط به انگیزه‌ی کاهش وزن و تعهد به دنبال کردن برنامه‌ی پیاده‌روی نیاز دارید.

مزایایی که از برنامه‌های کاهش وزن دیگر به دست نمی‌آورید
- بهبود سلامت قلب
- کاهش استرس
- کاهش خطر لخته شدن خون و سکته
- بهبود خواب
- تقویت عملکرد سیستم ایمنی
- کاهش فشار خون
- کاهش خطر افسردگی
- به‌تعویق‌انداختن پیری
- کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و سرطان

چطور با WALKSTER موفق شوید

به گفته‌ی پژوهشگران حوزه‌ی کاهش وزن، افرادی که هدف‌های کوچک‌تری برای کاهش وزن تعیین می‌کنند و به‌طور مداوم به آن‌ها می‌رسند، به‌مراتب موفق‌تر از کسانی هستند که می‌خواهند یک‌باره وزن کم کنند. نکته‌ی کلیدی این است که با موفقیت‌های کوچک، اعتمادبه‌نفس و عادت‌های پایدار بسازید. برنامه‌های پیاده‌روی بر کاهش وزن کوتاه‌مدت و دست‌یافتنی تمرکز دارند. کم کردن 50 lbs در 1 هفته ممکن نیست، اما کم کردن 1-2 lbs شدنی است. در یک ماه، می‌شود 8 lbs! تصور کنید سه ماه دیگر کجا خواهید بود. با گذشت هفته‌ها، متوجه می‌شوید که عادت‌های بهتری ساخته‌اید و کاهش وزنتان ماندگار شده است.

پیاده‌روی مداوم = کاهش وزن مداوم

تا به حال خواسته‌اید ورزش کنید، اما بعد از چند روز سرتان بیش از حد شلوغ شده، انگیزه‌تان را از دست داده‌اید یا فقط فراموش کرده‌اید؟ پیاده‌روی ساده است، اما باانگیزه ماندن نه. یک موج انگیزه برای کم کردن وزنی که همیشه می‌خواستید کافی نیست. به همین دلیل تصمیم گرفتیم برنامه‌ای برای پیاده‌روی بسازیم که با یک برنامه‌ی مشخص برای دنبال کردن، به حفظ انگیزه‌تان کمک کند و پیاده‌روی‌هایتان را ثبت کند. برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده‌ی ما برای ایجاد عادت سالم پیاده‌روی طراحی شده‌اند و اگر به آن پایبند بمانید، قطعاً وزن کم خواهید کرد.

امکانات

• دقیقاً بدانید هر روز چه کاری باید انجام دهید تا در بازه‌ی زمانی انتخابی‌تان به وزن دلخواه برسید
• مسیر، مسافت، مدت‌زمان، سرعت و کالری‌های سوزانده‌شده را در هر پیاده‌روی ثبت کنید
• مسیرتان را روی نقشه‌ی GPS ببینید
• برنامه‌ی شمارش گام
• راهنمای صوتی
• داده‌های پیاده‌روی و گام‌هایتان را برای روز، ماه، هفته و سال گذشته تحلیل کنید


شرایط و حریم خصوصی: https://www.bickster.com/terms-privacy