پرورش اندام ویژه آقایون

پرورش اندام ویژه آقایون

Version 1
Install from Bazaar
In-app Purchases
+10
Active installs
Sports
Category
2
MB
Size

چطور در یک ماه شکم شش تکه داشته باشیم؟
آیا بدنسازی قدتان را کوتاه می کند؟ 
آیا تمرین اسکات باسن شما را بزرگتر می کند؟ 
آیا دوره ی حجم خطری هم دارد؟ 
ورزش های قدرتی، مفیدند یا مضر؟


چرا شروع تمریناتتان نباید یکسان باشد؟ 


توصیه هایی برای تناسب اندام افرادی که از ویلچر استفاده می کنند
۵ راه ساده برای ساختن جلوبازوی بزرگ تر 
راهنمای مکمل های بدنسازی برای مبتدیان 
۵ دلیل که چرا تمرینات شکم شما موثر واقع نمی شوند
10 عدد از بهترین ورزش های چربی سوز 
۶ راه تضمینی برای سوزاندن سریع چربی شکم 
8 اشتباهی که باعث کاهش عضله می‌شود 
ست های نزولی: یک تکنیک تمرینی برای عضله سازی 
رشد عضلات پس از تمرین چگونه اتفاق می افتد؟ 


و . . .

logo-enamad logo-samandehi