30روز حجم وکات حرفه ای

حتما تصمیم گرفته اید تاعید نوروز یا در زمان کوتاهی تغییرات شگفت انگیزی دربدنتان ایجاد کنید

دقیقا هر انچه میخواهید دراین مجموعه موجوداست

این برنامه ازدوقسمت تشکیل شده است

همراه با کانال تلگرام پشتیبان

30روزتانهایت حجم:

اصول کلی حجم

برنامه تمرینی30روزه برای حجم

برنامه غذایی 30روزه برای حجم

مکملهای دوران حجم

مقالات به روز درخصوص حجم

30روز تا نهایت کات وچربی سوزی:

اصول کلی

برنامه تمرینی

برنامه غذایی

برنامه مکمل

مقالات

+

فیلم های انگیزشی و اموزشی