برای تایپ اعداد از صفحه کلید انگلیسی استفاده کنید .
اولین نرم افزار رژیم غذایی سالم برای پنج وعده (صبحانه-میان وعده-ناهار-عصرانه-شام-قبل از خواب) براساس اطلاعات داده شده از شما به طور مثال اگر قصد داشته باشید n کیلو در هفته افزایش یا کاهش وزن داشته باشید این برنامه به شما یک رژیم غذایی متناسب با جنسیت و مشخصات شما خواهد داد.
آیا از میزان اضافه وزن خود به طور دقیق اطلاع دارید؟
آیا از میزان کمبود وزن خود به طور دقیق اطلاع دارید؟
آیا از میزان چربی بدنتان اطلاع دارید؟
آیا اطلاع دارید روزانه به چه مقدار از مواد غذایی مختلف نیاز دارید؟
آیا به دنبال یک رژیم غذایی بر اساس مشخصات خودتان می گردید؟
✔✔✔امکانات نرم افزار
✔محاسبه وزن ایده آل شما بر اساس مشخصات و جنسیت شماوسپس رژیم غذایی متناسب با وزن ایده آل شما بر اساس فرمول های استاندارد جهانی
✔محاسبه شاخص توده بدنی شما به طور دقیق بر اساس جنسیت و سپس دریافت رژیم غذایی متناسب
✔محاسبه وزن ایده آل شما
✔تعیین میزان اضافه وزن شما به طور دقیق
✔تعیین میزان کمبود وزن شما به طور دقیق
✔تعیین نوع استخوان بندی شما
✔محاسبه میزان کالری مصرفی مورد نیاز شما براساس مشخصات فردی شما و میزان فعالیت شما
✔محاسبه کالری روزانه مورد نیاز شما
✔محاسبه میزان کربوهیدرات روزانه مورد نیاز شما
✔محاسبه میزان پروتئین روزانه مورد نیاز شما
✔محاسبه میزان چربی مورد نیاز شما
✔محاسبه میزان کالری مورد نیاز شما برای کاهش یا افزایش وزن شما به ازای هرn کیلوگرم در هفته
✔محاسبه میزان کربوهیدرات مورد نیاز شما برای کاهش یا افزایش وزن شما به ازای هرn کیلوگرم در هفته
✔محاسبه میزان پروتئین مورد نیاز شما برای کاهش یا افزایش وزن شما به ازای هرn کیلوگرم در هفته
✔محاسبه میزان چربی مورد نیاز شما برای کاهش یا افزایش وزن شما به ازای هرn کیلوگرم در هفته
✔محاسبه میزان درصد چربی بدن شما
✔میزان کالری مواد غذایی مختلف(در این قسمت می توانید کالری ماده مورد نظر خود را جستجو کنید)
✔میزان پروتئین مواد غذایی مختلف
✔محاسبه گر کالری انواع فعالیت های روزانه و ورزشی
✔میزان چربی مواد غذایی مختلف
✔تعیین مدل اندام شما (اندام مستطیلی - اندام گلابی - اندام سیبی - اندام ساعت شنی- اندام مدل پرتقالی - اندام مدل موزی)
✔تعیین نوع فعالیت مناسب و رژیم غذایی متناسب با نوع اندام شما
✔نکات کلیدی برای کاهش وزن