نکاتی در مورد رژیم غذایی و کاهش وزن        
ورزش کردن به تنهایی کافی نسیت. در کنار آن باید از رژیم های سالم غذایی نیز استفاده کنید.
همانطور که می ‌دانید، مشکل تغذیه‌ای امروز مردم جامعه ما چاقی است که در میان قشر جوان و حتی کودکان ما نیز سیر صعودی پیدا کرده است. از این رو، استفاده از رژیم‌های لاغری گوناگون جان تازه‌ای یافته است. از سوی دیگر، بیشتر افرادی که به مطب متخصصان تغذیه مراجعه می ‌کنند، بعد از امتحان کردن رژیم‌های لاغری رنگارنگ و روش‌های عجیب و غریب به یک رژیم لاغری اصولی روی می ‌آورند. به این دلیل است که میزان نتیجه‌ گیری و سرعت لاغر شدن آنها با هم تفاوت پیدا می ‌کند. از این رو توصیه می‌ شود، افراد کاهش وزن‌ شان را به هیچ عنوان با یکدیگر مقایسه نکنند، زیرا این تفاوت داشتن‌ها، به طور کامل طبیعی است.

عنوان برخی از مقالات:

۱+۱۲ عامل پنهان موثر در چاقی
"رژیمهای دروغی" 
۱۰ باور نادرست درمورد رژیم غذایی
۱۰ قدم تا لاغری
۱۰ نکته درباره تابه‌های رژیمی‌ 
۱۳ نکته ساده برای لاغری آسان
۳ کیلوگرم کاهش وزن با حبوبات 
۲۰ راهکار برای لاغری بعد از تعطیلات
۶ دلیلی که شما وزن کم نمی‌کنید
۶ نکته واداشتن خانمها به کاهش وزن 
علاج پرخوری‌ شبانه
کنترل گرسنگی
پرخوری را ریشه کن کنیم 
توصیه های اثر بخش و قابل اجرا به خصوص برای چاقی شکمی
درمان دارویی در لاغری
میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی
اختلالات خوردن در رژیم های سخت
رژیم گیاه خواری
رفتارهای مؤثر در غذا خوردن 
عوارض رژیم های غذایی در دوره بلوغ 
ارتباط غذاهای پروتئین دار و کاهش وزن 
نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید 
رژیم سبز 
شغل‌هایی‌که چاق می‌کنند 
موفقیت در کاهش وزن
فست‌فود می‌خورید؟
رژیم مناسب برای پوست شما
لوبیای سحرآمیز
چه بنوشیم تا لاغر شویم؟ 
و...