| نصب | <۱۰ |
| از ۰ رأی | ۰ |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| حجم | ۸ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۹ تیر ۱۴۰۴ |
| نصب | <۱۰ |
| از ۰ رأی | ۰ |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| حجم | ۸ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۹ تیر ۱۴۰۴ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
توپ طبی یا مدیسین بال ابزاری بسیار کاربردی برای انجام تمرینات متنوع و موثر است. این توپ به دلیل وزن و قابلیت تغییر موقعیت، به شما اجازه می‌دهد تا تمرینات قدرتی، تعادلی و کاردیو را با هم ترکیب کنید.
فیلم های آموزشی این برنامه ، نحوه تمرینات ورزشی با توپ طبی را به صورت مرحله به مرحله آموزش می دهد.
عناوین این آموزش ها عبارتند از:
01: راند اول: شنا با توپ - اسکات با توپ - کوبیدن توپ به زمین
02: کراس اور یک پایی با توپ - لانژ چرخشی توپ - اسکات سه نقطه
03: دراز و نشست وارونه با توپ - چرخش روسی با توپ
04: راند دوم: شنا با توپ - اسکات با توپ - کوبیدن توپ
05: کراس اور یک پایی با توپ طبی - لانژ چرخشی توپ
06: اسکات سه نقطۀ یک پایی - کرانچ وارونه با توپ - چرخش روسی با توپ
07: راند سوم: شنا با توپ - اسکات با توپ - کوبیدن توپ
08: کراس اور یک پایی با توپ - لانژ چرخشی توپ طبی
09: اسکات سه نقطۀ یک پایی - کرانچ وارونه با توپ - چرخش روسی با توپ
دوبله شده در: استودیو تیناسافت
نظرات کاربران - ۰ رأی
۰ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
علیرضا
عالی