در این برنامه با بهره گیری از انیمیشن ها و فیلم های آموزشی ، نکات و تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی بدون نیاز به تجهیزات ورزشی پیشرفته برای ورزشکاران کیک بوکس آموزش داده می شود.