20 Pullups

20 Pullups

Version 1.01
200
Active installs
Health & Fitness
Category
757
KB
Size

در عرض 6 هفته عضلات بازو، ساعد و کول را با کمک این مربی هوشمند پرورش دهید. در واقع  این اپ یک برنامه هوشمند تمرینی 6 هفته ای حرکت بارفیکس را ارائه می دهد که نتیجه نهایی این تمرینات، توانایی انجام بیست حرکت بارفیکس پیاپی است. اگر تصمیم به تناسب اندام خود به خصوص عضلات زیر بغل و جلو بازو گرفته اید و در تصمیم خود جدی هستید این برنامه شش هفته ای را انجام دهید و به زودی علاوه بر اینکه خواهید توانست 20 حرکت بارفیکس متوالی را انجام دهید، سفت شدن ماهیچه های زیر بغل، جلو بازو، سینه ، دلتوئید ، کول و ساعد را نیز حس خواهید کرد.

این برنامه شما را در طی این 6 هفته یاری خواهد کرد. در هر هفته برنامه تمرینی متناسب با توان جسمی شما به همراه توضیحات و راهنمایی های مورد نیاز در اختیارتان قرار می دهد، مجموعه ای از حرکت ها را در اختیارتان قرار می دهد، آنها را می شمرد، بین حرکت ها زمان استراحت شما را مشخص می کند، نتایج را ذخیره می کند و در نمودار پیشرفت شما را نمایش می دهد. اگر در تمرینات روند نزولی داشته باشید و یا در مرحله ای انجام تمرینات برایتان مشکل باشد، شما را گاهی به هفته های قبل باز خواهد گرداند. اگر تمرینات یک هفته را کامل انجام ندهید به صورت هوشمند به هفته بعد منتقل خواهد شد.

برخی از امکانات برنامه:
• تولید هوشمند برنامه تمرینی برای هر هفته متناسب با توانایی شما
• نمایش میزان کالری مصرفی جهت انجام تمرینات
• نمایش نمودار پیشرفت
• آموزش نحوه صحیح بارفیکس و انواع بارفیکس
• پاسخ گویی به سوالات رایج در ارتباط با این ورزش
• تاریخچه ای از تمام تمرینات انجام شده
• قابلیت یادآوری برای روز های تمرین
• قابلیت بکاپ گیری از تمرینات انجام شده
• تنظیمات صوتی

 

logo-enamad logo-samandehi