راههای لاغر شدن

"راه های لاغرشدن"

دوستان من این برنامه راشخصأبه افراد چاق توصیه میکنم وامیدوارم که چربی های اضافه راکم کنید.

این برنامه را که ارائه کردیم برای شمادوستان عزیزاست وامیدوارم به وزن ایده آل خودتون برسید.

برنامه ی ماشامل:

ورزش کردن

پیاده روی کردن

دوچرخه سواری کردن

رژیم گرفتن و....میباشد

منابع:www.beytoote.com

akairan.com