Health App: Mood Tracker شاخص مهمی از وضعیت سلامتی است. Health Health App: Mood Tracker برنامه‌ای ساده و دقیق است که خلق‌وخو و ضربان قلب شما را ردیابی می‌کند و سطح استرس و اضطرابتان را تحلیل می‌کند. فقط انگشتتان را روی دوربین گوشی'تان بگذارید تا ظرف چند ثانیه ضربان قلبتان را اندازه بگیرید. ضربان قلب، استرس، اضطراب و احساسات خود را پایش و دنبال کنید و با کمک این برنامه وضعیت سلامتی‌تان را تحلیل کنید تا شناخت بهتری از بدنتان به دست آورید.

امکانات:
- فقط با گوشی، ضربان قلب را اندازه بگیرید و آن را دنبال کنید.
- ردیابی روزانه خلق‌وخو.
- اندازه‌گیری دقیق HRV و ضربان قلب.
- سلامت قلب خود را دنبال کنید.
- نیازی به دستگاه اختصاصی نیست.
- ارائه رژیم‌های غذایی مفید برای سلامت قلب و دوره‌های مدیتیشن حرفه‌ای و غیره.
- امکان خروجی گرفتن از فایل CSV.

چگونه از برنامه رایگان پایش ضربان قلب برای اندازه‌گیری ضربان قلب استفاده کنیم؟

فقط انگشتتان را روی دوربین گوشی'تان بگذارید و بی‌حرکت بمانید؛ پس از چند ثانیه ضربان قلبتان نمایش داده می‌شود. برای اندازه‌گیری دقیق، لطفاً چراغ‌قوه را روشن کنید. فراموش نکنید اجازه دسترسی به دوربین را بدهید.

هر چند وقت یک‌بار باید از آن استفاده کرد؟
برای اندازه‌گیری دقیق، توصیه می‌شود چند بار در روز از برنامه پایش ضربان قلب استفاده کنید؛ مثلاً هنگام بیدار شدن در صبح، رفتن به رختخواب و پس از پایان تمرین‌ها. این کار به شما کمک می‌کند روند ضربان قلب خود را به‌صورت لحظه‌ای دنبال کنید و وضعیت جسمانی‌تان را بهتر بشناسید.

ضربان قلب طبیعی چقدر است؟
طبق اعلام انجمن قلب آمریکا و کلینیک مایو، ضربان قلب طبیعی بزرگسالان در حالت استراحت بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه (BPM) است. بااین‌حال، عوامل مختلفی مانند میزان فعالیت، سطح آمادگی جسمانی، استرس، احساسات و غیره می‌توانند بر ضربان قلب تأثیر بگذارند.

موسیقی مدیتیشن:
انواع مختلفی از موسیقی مدیتیشن ارائه می‌شود. می‌توانید موسیقی مناسب را برای آرامش، یافتن سکون و آرامش درونی، تقویت ذهن‌آگاهی و کاهش استرس انتخاب کنید.

نکته‌ها و مقاله‌های ارزشمند درباره سلامت:
برای افزایش شادابی، دیدگاه‌های ارزشمند و توصیه‌های کارشناسان را درباره حفظ سبک زندگی سالم کشف کنید.

برای اندازه‌گیری ضربان قلب و نبض نیازی به دستگاه اختصاصی پایش ضربان قلب ندارید؛ فقط از Heart Rate Monitor برای اندازه‌گیری ضربان قلب و دنبال کردن روند آن استفاده کنید.

سلب مسئولیت
- برنامه پایش ضربان قلب نباید به‌عنوان وسیله پزشکی استفاده شود.
- اگر بیماری دارید یا درباره وضعیت قلب خود نگران هستید، حتماً با پزشک مشورت کنید.
- در برخی دستگاه‌ها، برنامه پایش ضربان قلب ممکن است باعث داغ شدن شدید چراغ LED هنگام چشمک زدن شود.

اگر پرسش یا پیشنهادی دارید، با ما تماس بگیرید: zapps-studio@outlook.com