- نصب
- <۱۰۰
- دسته‌بندی
- آموزش
- آخرین به‌روزرسانی
- ۳۰ شهریور ۱۴۰۴
- حجم
- ۶۲ مگابایت
مشاهده نتایج آنتی ویروس
در حال بررسی برنامه
دربارهٔ محتوا
آیا می‌دانید چطور وزن کم کنید و تا آخر عمر آن را حفظ کنید؟
ما نمی‌توانیم روزی 3 ساعت ورزش کنیم، غذایمان را وزن کنیم و هر بار کالری‌ها را بشماریم.
اما می‌توانیم زمان غذا خوردنمان را کنترل کنیم تا با روزه‌داری وزن کم کنیم.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که زمان غذا خوردنتان را جابه‌جا کنید تا وزن کم کنید.
محبوب‌ترین و سالم‌ترین روش کاهش وزن که از نیاکان خردمندمان به‌جا مانده است.
اجازه دهید راه شروع سفر روزه‌داری‌تان را به شما نشان دهیم.
Fastin: روزه‌داری متناوب، اپلیکیشنی ساده برای روزه‌داری و ابزاری قدرتمند برای کاهش وزن است. وزن کم کنید، سلامتتان را بهبود دهید و سبک زندگی‌تان را ساده‌تر کنید. روزه‌داری متناوب تأثیر قدرتمندی بر بدن و مغز شما دارد و ممکن است به شما کمک کند عمر طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید. روزه‌داری متناوب (IF) مشخص نمی‌کند چه غذاهایی باید بخورید، بلکه زمان خوردن آن‌ها را تعیین می‌کند. با علم پشت روزه‌داری متناوب (IF) آشنا شوید تا بتوانید از آن برای رسیدن به اهدافتان استفاده کنید.
عمر طولانی‌تر و ظاهری بهتر داشته باشید
چگونه به شما کمک می‌کنیم روزه‌داری متناوب را به‌خوبی انجام دهید
راهنمای روزه‌داری
راهنمای گام‌به‌گام روزه‌داری متناوب
ابزارهای هوشمند و انعطاف‌پذیر برای پیگیری که با نیازهای شما سازگار می‌شوند
وضعیت بدن به شما نشان می‌دهد هنگام روزه‌داری چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد
برنامه‌های روزه‌داری شخصی‌سازی‌شده بر اساس وضعیت بدنتان (6 برنامه موجود است)
ابزارهای روزه‌داری
ردیاب غذا: هر وعده غذا و میان‌وعده را ثبت کنید، ارزش غذایی و روندها را ببینید و از دوره آموزشی تغذیه‌مان بینش کسب کنید
ردیاب وزن: تغییرات وزنتان را ثبت کنید تا به وزن ایدئالتان برسید
ردیاب آب: میزان مصرف آب را پیگیری کنید و آب بدنتان را حفظ کنید
ردیاب خواب: برای کاهش وزن بیشتر، خواب کافی را هدف قرار دهید
ردیاب فعالیت: فعالیت روزانه را پیگیری کنید و خودتان را به کمی تحرک بیشتر تشویق کنید
یادآورها: هر هدف کوچک را محقق کنید تا به هدف رؤیایی‌تان برسید
دوره‌های روزه‌داری و تغذیه
کتابخانه‌ای از دانش درباره روزه‌داری متناوب و تغذیه
محتوای تخصصی درباره تغذیه؛ انتخاب غذاهای مناسب را بیاموزید
دفتر ثبت وعده‌های غذایی با کاربری آسان برای غذا خوردن آگاهانه
سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنید و از همیشه نیرومندتر شوید
آمار روزه‌داری（برای آگاهی و انگیزه）
روند روزه‌داری‌تان را به‌صورت نمودار ببینید و تغییرات را پیگیری کنید
الگوهای روند روزه‌داری و عملکرد بدنتان را آشکار کنید
هماهنگی فیزیولوژیکی را بیابید - روزه‌داری متناوب بدن، ذهن و روح را با وزنتان پیوند می‌دهد
آمار الهام‌بخش و خوداندیشانه دریافت کنید - باانگیزه بمانید.
سلب مسئولیت
روزه‌داری متناوب تغییری در عادت‌های غذایی است. این روش برای زنان باردار یا شیرده، کودکان زیر 18 سال یا افرادی که اختلال خوردن در آن‌ها تشخیص داده شده است، مناسب نیست. با پزشک یا متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.
*نتایج افراد ممکن است متفاوت باشد و ادعا نمی‌شود که تجربه‌های کاربران نمایانگر نتایج معمول هستند.
یکپارچه‌سازی با برنامه سلامت:
Fastin: روزه‌داری متناوب همچنین برای امنیت بیشتر از Face ID پشتیبانی می‌کند.
شرایط و سیاست‌ها
حریم خصوصی: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/privacy.html
خدمات: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/service.html
اپلیکیشن Fastin: روزه‌داری متناوب را دانلود کنید تا سریع‌تر و مؤثرتر به اهدافتان برسید! نظم پایه‌ای در غذا خوردن ایجاد کنید، در دوران قرنطینه تناسب اندامتان را حفظ کنید و با استفاده از محتوای آموزشی و انگیزشی ما، نسبت به عادت‌های غذایی‌تان آگاه بمانید. مأموریت ما تنها ارائه اپلیکیشنی برای روزه‌داری متناوب نیست، بلکه بهبود سلامت شما، افزایش کاهش وزن و تقویت توانایی شناختی‌تان نیز هست. همین حالا ردیاب روزه‌داری متناوب را دانلود کنید. سفر تازه‌تان را امروز آغاز کنید！
تغییرات نسخه
Download the latest version, enjoy the physical changes brought by fasting.
Here are the updates:
- Fixed known issues to improve user experience
