بخشهای کتاب شامل؛

ورزش 

 هوای محیط تمرین 

 گرم کردن در ورزش 

 حقايقى درباره ورزش 

 تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی 

 برنامه ورزشی 

 تاریخچه دوچرخه ‌سواری 

 تاریخچه دوومیدانی 

 تاریخچه شنا 

 تاریخچه ورزش هندبال 

 تاریخچه فوتبال 

 صخره نوردی 

 تاریخچه وزنه ‌برداری 

 تاریخچه ورزش ووشو 

 نگاهی به ورزش اسكواش 

 تاریخچه کاراته 

 تاریخچه ورزش کشتی درایران 

 ورزش اسب سواری