Aura: مدیتیشن و خواب، CBT، اپلیکیشنی پیشرو در زمینه مدیتیشن و خودیاری برای خواب بهتر، کاهش استرس و بهبود فردی است. این اپلیکیشن مدیتیشن‌های هدایت‌شده شخصی‌سازی‌شده، مربی‌گری زندگی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، CBT (درمان شناختی رفتاری)، تمرین‌های تنفسی، صداهای آرامش‌بخش خواب، داستان‌های خواب و موارد بسیار دیگری ارائه می‌دهد.

Aura اپلیکیشنی همه‌کاره است که مدیتیشن‌های روزانه، CBT و هیپنوتیزم درباره موضوعاتی مانند خواب بهتر، استرس، اضطراب، افسردگی، بی‌خوابی، انگیزه و موضوعات دیگر را برای هر موقعیتی ارائه می‌دهد. ذهن‌آگاهی را بیاموزید، مدیتیشن‌های هدایت‌شده را انتخاب کنید و تمرین‌های تنفسی را با راهنمایی مربیان برجسته انجام دهید.

** در این نشریات معرفی شده است: The New York Times، Forbes، The Oprah Magazine، Women’s & Men’s Health و موارد دیگر.**

اپلیکیشن موبایل Aura با جامعه‌ای جهانی متشکل از 7 میلیون کاربر، نرخ رضایت 98% کاربران و شخصی‌سازی پیشرفته، انتخابی قابل‌اعتماد برای سلامت روان روزانه، انگیزه، خودیاری و مراقبت از خود است؛ همه این‌ها تنها با 3 دقیقه در روز امکان‌پذیر است.

با دانلود این اپلیکیشن چه امکاناتی دریافت می‌کنید

کتابخانه محتوایی گسترده:
دسترسی به بزرگ‌ترین کتابخانه ممتاز سلامت و تندرستی در جهان. محتوا به دسته‌هایی مانند مدیتیشن، خواب، اضطراب، تمرین‌های تنفسی، ASMR، جملات تأکیدی، شادی و موارد دیگر تقسیم شده است.
مجموعه‌ای بزرگ از صداهای آرامش‌بخش برای مراقبت از خود در دسترس است: صدای باران، صداهای آرامش‌بخش خواب، صداهای طبیعت، نویز سفید، صدای آرامش‌بخش دریا و موارد دیگر.

راهنمایی متخصصان:
محتوا با راهنمایی مربیان برجسته انگیزشی، ذهن‌آگاهی و بی‌خوابی، درمانگران و قصه‌گویان سراسر جهان تهیه شده است. از راهنمایی‌های مؤثر خودیاری و انگیزشی، از مدیتیشن‌های روزانه گرفته تا درمان‌های شناختی رفتاری (CBT)، بهره‌مند شوید. در جلسات زنده شرکت کنید یا فعالیت‌هایتان را برای زمان دلخواه خود برنامه‌ریزی کنید.

خواب بهتر:
مدیتیشن برای خواب، صداها و داستان‌های خواب، درمان‌های شناختی رفتاری برای بی‌خوابی (CBT-I) و صداهای آرامش‌بخش برای بهبود خواب و داشتن خوابی آسوده‌تر.

تمرین‌های تنفسی:
تمرین‌های تنفسی را در جلسه‌ای هدایت‌شده با مربی انجام دهید یا یکی از دوره‌های آفلاین تمرین تنفسی ما را انتخاب کنید.

برنامه‌ها:
با برنامه‌های ازپیش‌طراحی‌شده زیر، موضوعات را عمیق و مؤثر بررسی کنید:
- مدیتیشن خواب،
- آرام‌کردن اضطراب،
- کاهش استرس،
- هیپنوتیزم برای خواب،
- آشنایی با درمان شناختی رفتاری (CBT).
- درمان‌های شناختی رفتاری برای بی‌خوابی (CBT-I) و موارد دیگر.

دفترچه سپاسگزاری:
ابزاری برای خودیاری، خوداندیشی و سپاسگزاری که می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان شما داشته باشد. با تمرکز بر جنبه‌های مثبت و مراقبت از خود، استرس، اضطراب و افسردگی را مدیریت کنید.

ردیاب خلق‌وخو:
این قابلیت به شما کمک می‌کند از خلق‌وخو و احساسات خود آگاه‌تر شوید و روند پیشرفتتان را در گذر زمان به‌صورت تصویری ببینید.

چرا میلیون‌ها نفر از Aura استفاده می‌کنند؟

عادت روزانه تندرستی: یک برنامه روزانه خودیاری که پیروی از آن آسان است و فقط 3 دقیقه در روز زمان می‌برد تا به شما کمک کند آرام شوید، ذهن‌آگاهی و انگیزه بیشتری پیدا کنید و با Aura: مدیتیشن و خواب، CBT، سلامت روان خود را بهبود دهید.

کاهش استرس و اضطراب: منابع درخواستی برای کاهش استرس و اضطراب، شامل مدیتیشن‌های هدایت‌شده، صداهای آرامش‌بخش و مربی‌گری زندگی برای یافتن نگرش مثبت و آرامش.

شخصی‌سازی: Aura پیشرفته‌ترین موتور شخصی‌سازی جهان را دارد که با تازه‌ترین پژوهش‌های یادگیری ماشینی کار می‌کند. این اپلیکیشن محتوا و پیشنهادهایی بسیار شخصی‌سازی‌شده و متناسب با نیازها و ترجیحات هر کاربر ارائه می‌دهد و آن را به منبعی ارزشمند و مرتبط برای بهبود سلامت روان شما تبدیل می‌کند.

محتوای همواره به‌روز: کتابخانه‌ای گسترده از محتوا، شامل مدیتیشن‌های هدایت‌شده، مربی‌گری زندگی، CBT و موارد دیگر.

جامعه‌ای پشتیبان: به جامعه‌ای پرشور متشکل از 7 میلیون کاربر در سراسر جهان بپیوندید که Aura را دوست دارند و از امکانات آن بهره می‌برند.

Aura: مدیتیشن و خواب، CBT را دانلود کنید و به دنیایی از منابع شخصی‌سازی‌شده تندرستی روان، از جمله مدیتیشن‌های هدایت‌شده، مربی‌گری زندگی و CBT دسترسی پیدا کنید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: http://www.aurahealth.io/privacy-policy