راهنمای کوهنوردی

راهنمای کوهنوردی

Version 1
In-app Purchases
Install +1 K
Category Health & Fitness
Size 1 MB
Last Update 2016 January 19
راهنمای کوهنوردی

راهنمای کوهنوردی

گروه اطلس
Version 1
In-app Purchases
Install +1 K
Category Health & Fitness
Size 1 MB
Last Update 2016 January 19
View the antivirus scan results

Images

Introduction

More Info


نگهداري وسايل کوهنوردی
وسايل و پوشاک تخصصي
وسايل سنگ نوردي (وسايل فني)
وسایل فنی یخ و برف نوردی
ابزارشناسی
عوامل مؤثر در راه پیمایی 
چگونگی حرکت در راه پیمایی های طولانی
قدم برداشتن صحیح در کوهستان را بیاموزیم
نحوه حرکت در سرازیری
تنفس صحیح در کوه
ایمنی در کوهستان
مهارت های روانشناسی در کوهنوردی
اهمیت آب و مایعات در ورزش کوه نوردی
توصیه ویژه فصل زمستان
اصول گام بردار ي صحيح در كوه
تنظيم سرعت و ذخيره سازي انرژي
استراحت در خلال راه پيمايي
فوايد عملي پياده روي
اقدامات اولیه در آسیبهای ورزشی
كمك هاي اوليه در شكستگيها
و . . .

 

User Reviews - 152 Rates
3.7 from 5
5
4
3
2
1
باباعلی
باباعلی
2017/03/27
نرم افزارتون مثلا رایگانه ولی دو تا بیشتر باز نیست باید نسخشو بخریم
سبزسبزم
سبزسبزم
2024/10/16
چندان جذاب نبود
Unnamed User
Unnamed User
2024/08/13
خیلی خوب....میتونه بهتر هم بشه