۲۱ روز | 21dayz

نهادینه کردن عادت‌ها

با 21روز عادت های خوب رو نهادینه کنید و عادت‌های بد رو ترک!

۲۱روز به شما کمک میکنه عادت‌های بد خودتون رو ترک کنید، عادت‌های خوب برای خودتون بسازید و اونا رو حفظ کنید. در نهایت باعث میشه به هدف‌هاتون که در بلند مدت برنامه‌ریزی کردین برسین.

• عادت‌هاتو لیست کن.
  

  
  

• عادت‌هایی رو که لیست کردی، طبق برنامه دنبال کن.
  

  
  

• واسه عادت‌هایی که به سرانجام رسوندی به خودت جایزه بده.
  

  
  

برای نهادینه‌شدن هر عادت ۲۱ روز زمان نیازه.

تو این مدت با اطلاع‌رسانی و نمودار عملکردیت، کمک میکنیم طبق برنامه‌ریزی پیش بری.

این اپلیکیشن کاربردی بر اساس یک ایده روانشانسی که "برای ترک یا نهادینه کردن یک عادت به ۲۱ روز زمان نیاز است"، پیاده‌سازی شده است.

بر همین اساس هر عادتی که اضافه می‌کنید ۲۱ روز در لیست عادت‌ها باقی می‌ماند و هر روز انجام یا عدم انجام این عادت را با تیک زدن یا نزدن مشخص میکنید.

۲۱روز این داده‌ها رو تحلیل می‌کنه و میزان موفقیت هر عادت و گزارش عملکردی روزانه رو در اختیارت می‌ذاره.

اگه عادت بدی داریم یا بگذاریم کنار یا به عادت خوب تبدیل کنیم.