- ایروبیک کار میکنی یا یوگا یا تناسب اندام ؟
- بدنسازی؟
- می خوای غذاهایی بخوری که پروتین بالایی داشته باشن ولی نمی دونی چه غذاهایی باید بخوری؟
- شکم داری و دکتر بهت گفته باید کربوهیدرات و چربی کمی مصرف کنی ؟
- می خوای غذای رژیمی درست کنی و دقیقا می خوای بدونی چقدر کالری ، کربوهیدرات ، پروتیین ، چربی داره ؟
پس توصیه می کنم که این برنامه رو از دست ندی.
خودتون دکتر تغذیه خودتون باشید.

من خودم که این برنامه رو نوشتم در زمینه تناسب اندام مربیگری می کنم و همیشه این مشکل برای شاگرد هام بوده که نمی دونستن توی یک خوراکی مثلا چقدر پروتیین یا کربوهیدرات یا چربی هستش اما با این برنامه دیگه یه همچین مشکلی نخواهید داشت.

متاسفانه اکثر سایت ها یا برنامه ها وقتی ارزش غذایی یک خوراکی رو می خوان بگن فقط میگن که انقدر کالری داره در صورتی که یک خوراکی به جز کالری شامل : کربوهیدرات ، پروتیین ، چربی ، کلسترول ، سدیم و پتاسیم نیز می باشد در ضمن علاوه بر این موارد برنامه دارای امکانات زیر می باشد:

- امکان جست و جوی خوراکی
- امکان اضافه کردن به لیست علاقه مندی ها
- امکان مشاهده ی مقدار تمام مواد خوراکی اعم از : کالری ، کربوهیدرات ، پروتیین ، چربی ، کلسترول ، سدیم و پتاسیم
- امکان مرتب سازی براساس مقدار پروتیین ، کربوهیدرات ، چربی ، کلسترول
- بروز رسانی بانک اطلاعات برنامه به صورت خودکار
- قابلیت محاسبه BMI (بر اساس سن و قد )
- قابلیت محاسبه BMR (بر اساس سن ، وزن و قد )
- محاسبه ی وزن ایده آل شما (بر اساس سن ، وزن و قد )
- موارد مورد نیاز برای نگه داشتن وزن فعلی (بر اساس سن ، وزن و قد ، میزان تحرک و جنسیت )

متاسفانه تعدد مراجع ارائه دهنده اطلاعات غذایی باعث سردرگمی بسیاری از افراد می شود اما تمامی اطلاعات 133 ماده غذایی از سایت سرویس تحقیقات کشاورزی ایالات متحده آمریکا گرد آوری شده و این برنامه هیچ مشابه داخلی ندارد و خارجی ندارد.



دوستان این مرجع فعلا شامل 133 ماده غذایی می باشد که مهمترین خوراکی هایی است که در ایران مورد استفاده قرار می گیرید . دوستان عزیز اگه خوراکی خاصی شما می خواستید و توی برنامه نبود فقط کافیه اسمش رو به ایمیل ما بفرستید تا در کمترین زمان به بانک اطلاعاتی برنامه اضافه بشه برنامه بروزرسانی شود .

ایمیل ما :M.pakdel1366@gmail.com

*******************************************************************************
توجه :
این برنامه روی گوشی هایی با پردازشگر کمتر از 1 گیگاهرتز و حافظه (RAM) کمتر از 256 مگابایت نظیر (Galaxy ice, HTC wildFire ) قابل اجرا نمی باشد .
************************************************************************************


منبع بخش اطلاعات غذایی:

http://ndb.nal.usda.gov

منابع بخش محاسبات سلامتی و مفاهیم :

http://www.sparkpeople.com/
http://www.caloriesperhour.com/
http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index